Πώς να μειώσετε την υψηλή πίεση στο σπίτι;

Φάρμακα

Τα σωστά επιλεγμένα φάρμακα σε συνδυασμό με τη διόρθωση του τρόπου ζωής θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος με την πίεση, αλλά δεν συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε μόνοι σας. Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τα χάπια μετά από εξέταση και εξέταση. Θα σας πει πώς να χρησιμοποιείτε φάρμακα για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και θα σας εξηγήσει τι δεν πρέπει να κάνετε ενώ παίρνετε.

Συνήθως, τα φάρμακα συνταγογραφούνται από τις ακόλουθες ομάδες:

• άλφα αποκλειστές: το αποτέλεσμα είναι να βλάψει την αντίληψη των άλφα-αδρενεργικών υποδοχέων, με αποτέλεσμα τα αγγεία να διαστέλλονται και η αυξημένη ανώτερη πίεση πέφτει. Βασικά από αυτήν την ομάδα χρησιμοποιήστε "Nicergoline", "Sonizin", "Setegis", "Zoxon"?
• βήτα-αναστολείς: έχουν σχεδιαστεί για να μπλοκάρουν τους β-αδρενεργικούς υποδοχείς. Αυτό το αποτέλεσμα σταθεροποιεί το έργο της καρδιάς. Συχνά, συνταγογραφούνται φάρμακα για τη μείωση της ανώτερης αρτηριακής πίεσης παρουσία ταχυκαρδίας (ταχυκαρδίας). Μεταξύ αυτών είναι τα "Nebivalol", "Bisoprolol", "Metoprolol".
• διουρητικά: που ονομάζονται διουρητικά. Αποστραγγίζουν το υπερβολικό υγρό, το οποίο ανακουφίζει από την πίεση. Συνήθως οι γιατροί συνιστούν τη χρήση "Arifon", "Indapamide", "Torasemid-C3".
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου: Τα ιόντα ασβεστίου εμπλέκονται στην αγγειοσύσπαση, επομένως έχουν δημιουργήσει τους ανταγωνιστές τους. Μπλοκάρουν τις οδούς φόρτισης, αποτρέποντας τον αγγειόσπασμο. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται "Izradipine", "Nizoldipin", "Diltiazem", "Verapamil", "Amlodipine".
• Αναστολείς ΜΕΑ: Η αγγειοτενσίνη προάγει την περιφερική αγγειοσύσπαση και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Για τον αποκλεισμό του, χρησιμοποιούνται αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης. Η μεγαλύτερη ζήτηση είναι για Zofenopril, Perindopril, Fosinopril, Ramipril, Enalapril.
• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης: άλλο όνομα είναι σαρτάνες. Σε αντίθεση με τους αναστολείς, τα δισκία αυτής της ομάδας δεν επιβραδύνουν την παραγωγή αγγειοτενσίνης, αλλά μπλοκάρουν τους δεκτικούς υποδοχείς της. Μεταξύ αυτών, οι πιο συχνά συνταγογραφούνται "Eprosartan", "Candesartan", "Losartan", "Mikardis", "Valsartan".

Μπορείτε να μάθετε πώς να μειώσετε την πίεση με το επιλεγμένο φάρμακο από τις οδηγίες που το συνοδεύουν στο κιτ. Ωστόσο, είναι καλύτερο να διευκρινίσετε αυτήν την απόχρωση με το γιατρό σας.

Λαϊκές συνταγές

Οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με την παραδοσιακή ιατρική έχουν σημαντικά λιγότερα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, αυτά τα κεφάλαια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως προσθήκη στην κύρια πορεία θεραπείας υπό την επίβλεψη γιατρού. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι πολύ καλύτερο. Πώς να χαμηλώσετε την άνω πίεση; Οι λαϊκές συνταγές θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

• Τσάι μέντας: τονώνει καλά το καρδιαγγειακό σύστημα και ανακουφίζει από το στρες μετά από άγχος ή μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Παρασκευάστε το με τυπικό τρόπο.
• βάμμα motherwort: στη σύνθεση της ρεζερπίνης, η οποία μειώνει τον αγγειακό τόνο, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Μπορείτε να αγοράσετε βάμμα βοτάνου από το φαρμακείο ή να το ετοιμάσετε μόνοι σας ανακατεύοντας 4 κ.σ. μεγάλο. κύριο συστατικό με 500 ml αλκοόλ. Πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. λ., αλλά είναι καλύτερο να αραιώσετε το φάρμακο με νερό ή να το πιείτε.
• βάμμα στο Mordovik: χρησιμοποιείται τόσο σε υψηλή πίεση όσο και σε ριζίτιδα. Για το μαγείρεμα, πάρτε 2 κ.σ. αποξηραμένο ρύγχος και ρίξτε 250 ml βότκα ή αλκοόλ. Το προκύπτον μείγμα επιμένει για μία έως δύο εβδομάδες. Πάρτε ένα βάμμα 15 σταγόνων 3 φορές την ημέρα.

Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής σας λένε πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά δεν πρέπει να εκλάβετε τα λόγια τους ως αξίωμα: σε περίπτωση έξαρσης, ζητήστε βοήθεια από έναν καρδιολόγο.

Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση σε οποιαδήποτε συνταγή, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μέθοδοι στο σπίτι

Στο σπίτι, χρησιμοποιούν τις ακόλουθες μεθόδους:

• καλή ξεκούραση: συχνά η πίεση προκύπτει από το άγχος που βιώνεται ή από την υπερβολική κόπωση. Η ξεκούραση είναι καλύτερη σε αυτή την κατάσταση. Ο ασθενής χρειάζεται να χαλαρώσει και να κοιμηθεί για αρκετές ώρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• αναπνοή: πρέπει να σταθεροποιηθεί για να ηρεμήσει πιο γρήγορα. Θυμηθείτε: η εισπνοή είναι δύο φορές πιο αργή από την εκπνοή.

• σιναπισμός: άτομα με ευαίσθητο δέρμα και δυσανεξία στη μουστάρδα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πάρτε ένα γύψο μουστάρδας και βάλτε το στο λαιμό σας όσο πιο κοντά μπορείτε στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Λόγω της ερεθιστικής δράσης, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και η πίεση μειώνεται.
• ξύδι: εφαρμόζεται σε ύφασμα και χρησιμοποιείται ως κομπρέσα στα πέλματα. Μετά από 10-15 λεπτά, συνήθως υπάρχει μια ελαφρά ανακούφιση.
• ψυχρό αποτέλεσμα: τονώνει το νευρικό σύστημα, επομένως ένα ντους αντίθεσης ή λουτρά για χέρια και πόδια με δροσερό νερό θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της πίεσης.
• θερμότητα: διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, επομένως, με αυξημένα ποσοστά, κάνουν μπάνιο. Αλλά το νερό δεν πρέπει να είναι καυτό, για να μην προκαλείται επιπλέον άγχος στην καρδιά. Βελτιώνουν το αποτέλεσμα προσθέτοντας σε αυτό αφεψήματα με καταπραϋντικά βότανα ή ειδικά άλατα.

Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να μειώσετε την ανώτερη συστολική σας πίεση μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι αρκετό για να ανακάμψει. Εάν οι δείκτες παραμένουν σταθεροί, τότε η θεραπεία συμπληρώνεται με φάρμακα και άλλες μεθόδους θεραπείας.

Για να διορθώσετε τον τρόπο ζωής σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

• μειώστε την ποσότητα αλατιού στη διατροφή: ημερησίως επιτρέπεται να καταναλώνεται όχι περισσότερο από 0,5 ώρες Εάν ο ασθενής έχει σοβαρά προβλήματα με τα νεφρά, τότε είναι καλύτερα να το αρνηθεί εντελώς για να αποφευχθεί αύξηση της πίεσης και εμφάνιση οιδήματος λόγω κατακράτησης υγρασίας στο σώμα. Ένα άτομο το λαμβάνει ήδη με διάφορα προϊόντα στη σωστή ποσότητα.
• απόρριψη κακών συνηθειών: το αλκοόλ και το τσιγάρο επηρεάζουν αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα, επομένως μειώστε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο ή εξαλείψτε τα εντελώς.
• χαλάρωση του νευρικού συστήματος: Πολλοί υπερτασικοί ασθενείς βιώνουν άγχος και υπερφόρτωση στην καθημερινή ζωή. Διάφορα αλκοολούχα βάμματα φυτικής προέλευσης βοηθούν σε τέτοιες περιπτώσεις: βαλσαμόχορτο, κράταιγος, μέντα, βαλεριάνα, βάλσαμο λεμονιού. Αγοράζονται ή προετοιμάζονται. Χρήσιμα φάρμακα που περιλαμβάνουν πολλά φυτικά συστατικά ταυτόχρονα ("Novopassit" και "Sedevit"). Παρενέργειες συνήθως δεν εμφανίζονται, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται ήπια υπνηλία. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το ερεθισμένο νευρικό σύστημα ενώ χαλαρώνετε στη θάλασσα ή σε οποιοδήποτε άλλο ήρεμο μέρος.
• καθαρισμός αγγείων: Με τα χρόνια, ένα άτομο αναπτύσσει αθηροσκλήρωση λόγω υπέρτασης, κακής σύνθεσης διατροφής, κατάχρησης κακών συνηθειών, παχυσαρκίας και καθιστικής ζωής. Η νόσος χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση αθηρωματικών πλακών, που αποτελούνται κυρίως από χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλη. Σταδιακά, φράζουν τον αυλό στα αγγεία και προκαλούν αύξηση της άνω πίεσης. Μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε προσαρμόζοντας τη διατροφή, παίζοντας αθλήματα και παίρνοντας φάρμακα από την ομάδα στατινών (λοβαστατίνη, ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη).

• απόσυρση περίσσειας υγρών: το κάνουν με τη βοήθεια διουρητικών, αφεψημάτων βοτάνων με διουρητικό αποτέλεσμα - αρκουδάκι, άνηθος, κόμπο. Πράγματι, λόγω της περίσσειας νερού στο σώμα, η πίεση και το φορτίο στην καρδιά αυξάνονται.
• απώλεια βάρους: με την παχυσαρκία, η πίεση αυξάνεται, επομένως, έχοντας ρίξει 10 κιλά, μπορείτε να τη μειώσετε κατά περίπου 10 mm Hg. Τέχνη .;
• κανω αθληματα: πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η αερόβια άσκηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα. Συνιστάται να τρέξετε και να πάτε στην πισίνα.

Μπορείτε να μειώσετε τη συστολική πίεση με τη βοήθεια ασκήσεων αναπνοής. Βοηθά στη μείωση της παραγωγής αδρεναλίνης και στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Σε αυτό το πλαίσιο, η ένταση των καρδιακών συσπάσεων μειώνεται και η πίεση επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με αυτήν την άσκηση:

• σταθείτε στα πόδια σας, λυγίζοντας τους αγκώνες σας και στρέφοντας τις παλάμες σας προς τα εμπρός.
• σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές και πάρτε σύντομες αναπνοές με τη μύτη σας.
• επαναλάβετε τέσσερις φορές και χαμηλώστε τα άνω άκρα.
• κάντε ένα διάλειμμα 10-15 δευτερολέπτων και επαναλάβετε την άσκηση.
• το αποτέλεσμα παρατηρείται συνήθως στην πέμπτη ή έκτη προσέγγιση.

Εάν το κεφάλι σας χωρίζεται και η άνω πίεση αυξάνεται έντονα, τότε πρέπει να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια - πάρτε μια βαθιά και αργή αναπνοή και με την εκπνοή, παραμείνετε για πέντε έως έξι δευτερόλεπτα. Ασκηθείτε για περίπου τέσσερα λεπτά. Εάν χρειάζεται, επαναλάβετε το μετά από ένα διάλειμμα δύο λεπτών.

Ορισμένα ποτά και χυμοί μπορούν να μειώσουν ελαφρώς τη συστολική αρτηριακή πίεση και να σταθεροποιήσουν την κατάσταση ενός ατόμου. Όταν συνδυάζεται με φάρμακα, το αποτέλεσμα είναι ακόμα καλύτερο. Ποτά χρήσιμα για υπερτασικούς ασθενείς:

• Προιοντα γαλακτος: βελτιώνει την ευημερία ενός ατόμου με τη βοήθεια υψηλής συγκέντρωσης ασβεστίου, το οποίο ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Είναι καλύτερα να επιλέγετε τροφές με χαμηλότερο ποσοστό λίπους, καθώς έχουν περισσότερο από αυτό το στοιχείο.
• χυμός τεύτλων: λόγω των νιτρικών αλάτων, βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα συνολικά. Πρέπει να πίνετε 0,5 λίτρα την ημέρα.
• υβίσκος: πολλοί άνθρωποι πίνουν αυτό το τσάι λόγω του υπέροχου αρώματος και της ευχάριστης γεύσης του. Ωστόσο, είναι επίσης ένας φυσικός αναστολέας ΜΕΑ. Καταναλώνεται δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• χυμό μούρων: βοηθά στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και κορεσμό του σώματος με ασκορβικό οξύ. Πίνετε δύο φλιτζάνια την ημέρα.

Γρήγορη πτώση πίεσης

Μια υπερτασική κρίση εκδηλώνεται ως απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αξίζει τον κόπο να είστε προσεκτικοί σε τιμές 170/100 mm Hg. Τέχνη. Αναπτύσσονται γρήγορα μέχρι 220/120 και πάνω. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για να τα ομαλοποιήσετε. Ο αλγόριθμος των ενεργειών μοιάζει με αυτό:

• καλέστε ένα ασθενοφόρο;
• πάρτε μια ημικαθιστή θέση στο κρεβάτι, τοποθετώντας ένα μεγάλο μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.
• απελευθερώστε το στήθος και το λαιμό από συμπιεστικά ρούχα.
• καλύψτε τα κάτω άκρα με μια ζεστή κουβέρτα.
• βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από τους μύες της γάμπας.
• ηρεμήστε και αρχίστε να αναπνέετε αργά και ρυθμικά.
• Πάρτε βάμμα motherwort ή άλλο ηρεμιστικό.
• βάλτε το δισκίο Captopril κάτω από τη γλώσσα.

Εάν κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε η πίεση θα μειωθεί κατά 20-30 mm Hg. Για τους υπόλοιπους θα βοηθήσει η ομάδα του ασθενοφόρου που έφτασε.

Μπορείτε να μειώσετε την πίεση στο σπίτι συνδυάζοντας διάφορες μεθόδους μεταξύ τους. Όταν ενεργείτε σύμφωνα με τις οδηγίες, επιτυγχάνεται σταθερή ύφεση. Δεν συνιστάται να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, καθώς μόνο ένας γιατρός θα συντάξει σωστά ένα θεραπευτικό σχήμα, εστιάζοντας στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.