Πώς να αποτρέψετε την ιγμορίτιδα - προληπτικά μέτρα

Η ιγμορίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που προσβάλλει τους παραρρίνιους κόλπους και, εάν δεν γίνει σωστή ή μη έγκαιρη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Αλλά ακόμη και χωρίς επιπλοκές, η ασθένεια φέρνει πολλές δυσάρεστες στιγμές σε ένα άτομο: πονοκεφάλους, ρινική συμφόρηση, άφθονες εκκρίσεις, μειωμένη ικανότητα εργασίας και γενικά την ποιότητα ζωής. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε οποιαδήποτε ασθένεια παρά να θεραπεύσετε, επομένως η πρόληψη της ιγμορίτιδας στο σπίτι είναι εξαιρετικά σημαντική.

Το επείγον του προβλήματος

Τις περισσότερες φορές, η ιγμορίτιδα αναπτύσσεται με μείωση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος, η οποία είναι εποχιακή, ή με περιστασιακή υποθερμία του σώματος. Οι έμπειροι ωτορινολαρυγγολόγοι γνωρίζουν πότε συμβαίνει η κύρια εισροή ασθενών: το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν υπάρχουν αισθητές διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του αέρα και ένα άτομο μπορεί να είναι ντυμένο εκτός εποχής, καθώς και το δεύτερο μισό του καλοκαιριού, όταν οι άνθρωποι επιστρέφουν από τις διακοπές , όπου συχνά υπερψύχονται λόγω κολύμβησης σε δεξαμενές ... Υπό την επίδραση του κρυολογήματος, η προστατευτική λειτουργία του σώματος εξασθενεί, οι ιοί και τα παθογόνα βακτήρια εισέρχονται στο σώμα και αναπτύσσονται γρήγορα.

Τα άτομα με αδενοειδείς εκβλαστήσεις, παραμορφώσεις του ρινικού διαφράγματος και αλλεργίες είναι πιο επιρρεπή στην ιγμορίτιδα.

Τα άτομα σε αυτές τις κατηγορίες συχνά αναπτύσσουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις που μετατρέπονται σε φλεγμονή των άνω ιγμορείων, επομένως αυτοί οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν πώς να αποτρέψουν την ιγμορίτιδα.

Η ιγμορίτιδα διαφέρει από τη συνηθισμένη ρινίτιδα, είναι μια πάθηση που, λόγω της στρατηγικής θέσης των παραρρινίων κόλπων, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του περιόστεου, της ανώτερης αναπνευστικής οδού, των δοντιών, των ματιών και του εγκεφάλου. Για να αποφευχθεί αυτό, η πρόληψη της ιγμορίτιδας θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά.

Μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης ιγμορίτιδας στα παιδιά

Σύμφωνα με ερευνητές, οι ΩΡΛ παθήσεις γίνονται νεότεροι κάθε χρόνο. Παρά το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην ιγμορίτιδα, ανεξαρτήτως ηλικίας, τις τελευταίες δεκαετίες, αυτή η πάθηση καταγράφεται όλο και περισσότερο σε εφήβους και βρέφη. Η διάγνωση της φλεγμονής των κοιλοτήτων της άνω γνάθου στα παιδιά είναι δύσκολη, καθώς όλα τα συμπτώματα υποδηλώνουν το κοινό κρυολόγημα και τη συνοδό ρινική καταρροή και το μωρό δεν είναι ακόμη σε θέση να περιγράψει με σαφήνεια την ευημερία του. Προκειμένου ένα παιδί να αποφύγει την ιγμορίτιδα, πρέπει να δώσετε προσοχή σε πολλές πρακτικές συμβουλές που έχουν δοκιμαστεί με το χρόνο:

• Χρησιμοποιήστε έναν οικιακό υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας στο σπίτι μπορεί να είναι αποτέλεσμα των υψηλών θερμοκρασιών το καλοκαίρι ή της λειτουργίας των συστημάτων θέρμανσης κατά την ψυχρή περίοδο. Η υπερξηραμένη βλεννογόνος μεμβράνη λειτουργεί χειρότερα: οι βλεφαρίδες κολλάνε μεταξύ τους λόγω έλλειψης υγρασίας και η λειτουργία αποστράγγισης δεν εκτελείται σωστά. Εάν δεν έχετε υγραντήρα, τα υγρά σεντόνια ή τα πιο συχνά ντους μπορούν να λύσουν το πρόβλημα. Η εισπνοή γίνεται επίσης για αρκετά λεπτά με απλούς υδρατμούς (πάνω από κατσαρόλα ή βραστήρα) χωρίς πρόσθετα.
• Για να διατηρηθεί η κανονική υγιεινή των ιγμορείων και να αραιωθεί το βλεννογόνο τους περιεχόμενο, είναι απαραίτητο να δίνετε στα παιδιά πολύ νερό ή άλλα υγρά (χυμοί, φρουτοφόρα, ποτά φρούτων, τσάι).
• Ποτίζετε τακτικά τη ρινική κοιλότητα με αλατούχα διαλύματα ή ειδικά σπρέι. Αυτό θα ενυδατώσει τις ρινικές οδούς και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν μικροβίων που εισέρχονται στη ροή του αέρα.
• Ένα παιδί με ρινική καταρροή θα πρέπει να αποφεύγει τη μακροχρόνια έκθεση σε εξωτερικούς χώρους κατά τις περιόδους αιχμής των αλλεργιών (μέσα άνοιξης και περίοδος ανθοφορίας αμβροσίας). Για να μειώσετε τον αριθμό των αλλεργιογόνων, πρέπει να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά και να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό για την ανταλλαγή αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το φίλτρο της συσκευής θα πρέπει να καθαρίζεται τακτικά, ώστε να μην γίνει το ίδιο πηγή μόλυνσης.
• Τα παιδιά με χρόνια ιγμορίτιδα χρειάζονται ειδική γονική επίβλεψη. Θα πρέπει να αποφεύγονται καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη του οξέος σταδίου της νόσου: καταδύσεις σε πισίνα με χλωριωμένο νερό, παθητικό κάπνισμα, κολύμπι σε ανεπαρκώς θερμαινόμενα υδάτινα σώματα.
• Εάν το μωρό έχει ρινίτιδα, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα αεροπορικά ταξίδια. Όταν η πίεση ανεβαίνει και πέφτει που σχετίζεται με την ανάβαση και την κάθοδο του αεροσκάφους, ο ακουστικός (ευσταχικός) σωλήνας μπορεί να φράξει. Το μωρό θα αισθανθεί δυσφορία στο μέσο αυτί και τα ιγμόρεια κατά την απογείωση και την προσγείωση. Εάν δεν είναι δυνατή η ακύρωση της πτήσης, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες πριν την απογείωση και να ψεκάζετε με φυσιολογικό ορό κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Πρόληψη ιγμορίτιδας για ενήλικες

Η πρόληψη της ιγμορίτιδας στους ενήλικες περιλαμβάνει εν μέρει τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τα παιδιά, αλλά υπάρχουν διαφορές. Μέθοδοι που μπορούν να αποτρέψουν την ασθένεια:

• Ξεπλύνετε τη μύτη με διάλυμα θαλασσινού ή επιτραπέζιου αλατιού (0,9%) για την αφαίρεση των βλεννογόνων νημάτων.
• Πρέπει να φυσήξετε τη μύτη σας σωστά, χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Αν φυσήξετε τη μύτη σας απαλά θα αποτρέψετε τις εκκρίσεις από το να ρέουν πίσω στις κοιλότητες και να μπλοκάρουν τα κανάλια σύνδεσης. Κάθε ρουθούνι φυσάται με τη σειρά του για να αποφευχθεί η είσοδος της μύξας στις ευσταχιανές σάλπιγγες και στο εσωτερικό αυτί.
• Με ρινικό οίδημα διαφορετικής αιτιολογίας, είναι απαραίτητο, όπως συνταγογραφείται από γιατρό, να ληφθούν αποσυμφορητικά για να αποφευχθεί η στασιμότητα της βλέννας στις κοιλότητες της άνω γνάθου.
• Μια κομπρέσα θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος γύρω από τα ιγμόρεια και θα ρευστοποιήσει τις εσωτερικές εκκρίσεις. Μια θερμαινόμενη υγρή πετσέτα τοποθετείται στο πρόσωπο για 10 λεπτά, η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Τα εξωτερικά ερεθίσματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση των επιθηλιακών ιστών της μύτης. Αυτό αφορά πρωτίστως τον καπνό του τσιγάρου και τις χημικές ουσίες που εκπέμπουν πτητικά στοιχεία (μπογιές, βερνίκια, καθαριστικά). Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε μέρη όπου χρησιμοποιούνται ουσίες που εκπέμπουν δυσάρεστες οσμές.
• Με συχνή ρινίτιδα ή παροξύνσεις ιγμορίτιδας, αξίζει να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας, ίσως αυτός είναι ο λόγος. Η εξάλειψη του αλλεργιογόνου θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Για την πρόληψη της ιγμορίτιδας, η πρόληψη μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Για παράδειγμα, πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε προληπτικό αυτο-μασάζ στην περιοχή της ιγμορικής προβολής χρησιμοποιώντας λάδι μουστάρδας. Αυτό ενισχύει τη ροή του αίματος σε αυτά και αποτρέπει τη στασιμότητα της έκκρισης.

Προτείνεται επίσης η ακόλουθη άσκηση. Για δύο δευτερόλεπτα, ένα άτομο αντλεί ενεργά αέρα. Αυτό αερίζει τα ιγμόρεια απομακρύνοντας τον στάσιμο αέρα από αυτά. Σε περίπτωση διόγκωσης των ρινικών διόδων, ο υπεραερισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί 10-15 λεπτά μετά την εφαρμογή αγγειοσυσπαστικών σταγόνων (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Ενίσχυση της γενικής ανοσίας

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πιο συχνά άτομα με εξασθενημένη ανοσία υποφέρουν από ιγμορίτιδα. Υπάρχουν διάφορα μέτρα που βοηθούν στην αύξηση της αμυντικής απόκρισης του οργανισμού στις εξωτερικές επιρροές:

• Η φυσική αγωγή είναι χρήσιμη για όλους και πάντα. Η ελαφριά άσκηση χωρίς σοβαρό άγχος, το τζόκινγκ σε πάρκο ή σε γήπεδο με καλό καιρό δυναμώνει το σώμα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί στο κολύμπι, ειδικά σε μια πισίνα με χλωριωμένο νερό, πρέπει να αποτρέψετε την είσοδο νερού στις ρινικές οδούς.
• Κατάλληλη διατροφή. Όλο το χρόνο, η διατροφή πρέπει να είναι υγιεινή και ισορροπημένη, να περιέχει στις απαραίτητες αναλογίες λιπαρά, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Είναι πάντα καλό να τρώτε μούρα, λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.
• Η έγκαιρη αντιμετώπιση των παθήσεων του αναπνευστικού, που αποτελούν πηγή λοιμώξεων και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μην ξεχνάτε να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης για να αποφύγετε να αρρωστήσετε ή να το πάρετε σε πιο ήπια μορφή.
• Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.Το κάτω τοίχωμα της άνω άνω κοιλότητας είναι επίσης το άνω τοίχωμα της στοματικής κοιλότητας. Μερικές φορές η ανατομική δομή του κρανίου είναι τέτοια που οι γομφίοι των άνω δοντιών προεξέχουν στους άνω γνάθους κόλπους. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε ταχεία μετάβαση των λοιμώξεων από τα τερηδόνα δόντια στον βλεννογόνο των θαλάμων. Φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να ξεπλένετε το στόμα σας μετά το φαγητό και να απολυμαίνετε το στόμα σας.
• Λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών με ιχνοστοιχεία, ανοσοτροποποιητές, σκλήρυνση.
• Διατήρηση ισορροπίας χρόνου για εργασία και ξεκούραση, πλήρης ύπνος για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα ανατομικά ελαττώματα της ρινικής κοιλότητας. Η παρουσία πολυπόδων, η καμπυλότητα του διαφράγματος, η ανάπτυξη των ιστών επηρεάζουν τη ρινική αναπνοή. Η χειρουργική αφαίρεση των ελαττωμάτων θα επιτρέψει την επαναφορά της ελεύθερης διέλευσης του αέρα και θα βελτιώσει την τοπική ανοσία.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη της ιγμορίτιδας

Στη λαϊκή ιατρική δόθηκε ιδιαίτερη προσοχή στην ενδυνάμωση του οργανισμού για την πρόληψη των παθήσεων του ΩΡΛ γενικά και των φλεγμονών των παραρρινίων κόλπων ειδικότερα. Απλές και φθηνές μέθοδοι που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στο σπίτι είναι πολύ δημοφιλείς:

• Το φυσικό μέλι μέλισσας αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 1 και θάβεται σε μύτη που έχει προηγουμένως καθαριστεί από μύξα. Άλλα φυσικά συστατικά προστίθενται συχνά σε αυτό το μείγμα, για παράδειγμα, χυμός viburnum. Οι εισπνοές μελιού βοηθούν επίσης. Το μελισσοκομικό προϊόν έχει έντονη αντιβακτηριακή δράση όταν έρχεται σε επαφή με τους βλεννογόνους.
• Η εισπνοή σόδας έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και βακτηριοκτόνο δράση. 4 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα αραιώνονται σε ένα λίτρο ζεστό νερό, είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να αναιρέσει τα οφέλη από τη χρήση μαγειρικής σόδας.
• Πότισμα της μύτης με την προσθήκη 5-6 σταγόνων βάμματος ευκαλύπτου, χαμομηλιού, αχύρου, καλέντουλας ή συλλογής πολλών φαρμακευτικών βοτάνων σε ζεστό νερό.
• Τρώγοντας χρένο, κρεμμύδια και σκόρδο που περιέχουν φυτοκτόνα. Βοηθούν στον καθαρισμό των ιγμορείων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέφουν παθογόνους μικροοργανισμούς. Για την απελευθέρωση της μεγαλύτερης ποσότητας φυτοκτόνων, αυτά τα προϊόντα αλέθονται σε χυλό και μετά οι ατμοί τους εισπνέονται από τη μύτη.
• Εισπνοή με ξερή μενθόλη διαλυμένη σε βραστό νερό, αλκοολούχο βάμμα πρόπολης, καθώς και πάνω από βραστές πατάτες.

Ξεπλύνετε με ζεστό νερό με την προσθήκη μερικών σταγόνων ασθενούς διαλύματος υπερμαγγανικού καλίου ή ιωδίου. Επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.