Πιστεύεται ότι εάν ένα άτομο είναι άρρωστο με μολυσματική ασθένεια του ρινοφάρυγγα, τότε είναι καλύτερο για αυτόν να μην περπατήσει έξω, ειδικά την κρύα εποχή. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο ασθενής εισπνέει καθαρό αέρα, ο οποίος μπορεί να βλάψει έναν ανθυγιεινό λαιμό.
Το κύριο σύμπτωμα του πονόλαιμου είναι έντονος πόνος στο λαιμό, ερυθρότητα, πλάκα στις αμυγδαλές.
Η αιτία της νόσου είναι η ενεργοποίηση παθογόνων βακτηρίων ή ιών υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων.
Παράγοντες κινδύνου: υποθερμία, επίδραση ερεθιστικών μικροσωματιδίων στον βλεννογόνο του λαιμού, αλλεργικές αντιδράσεις, τραύμα στο λαιμό, επαφή με κρύο νερό ή κρύο φαγητό. Εφόσον η υποθερμία είναι μία από τις αιτίες του πονόλαιμου, είναι δυνατόν ή όχι να περπατάμε με πονόλαιμο;
Είναι απαραίτητη η ανάπαυση στο κρεβάτι;
Εκτός από τον πονόλαιμο, ένας ασθενής με στηθάγχη έχει σοβαρή μέθη. Υψηλή θερμοκρασία, αυξημένη εφίδρωση, αδυναμία, πόνος στους μύες, τις αρθρώσεις, το κεφάλι - όλα αυτά κάνουν ένα άτομο να ξαπλώνει στο κρεβάτι. Εάν ένα άτομο αισθάνεται έντονη κόπωση, ζάλη, επιπλέον, εάν ιδρώνει συχνά, τότε σε αυτή την περίπτωση ενδείκνυται η ανάπαυση στο κρεβάτι.
Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί ασθενείς με στηθάγχη αγνοούν την ανάπαυση στο κρεβάτι και πηγαίνουν στη δουλειά. Δεν είναι σωστό. Πρώτον, το σώμα πρέπει να ξοδέψει την ενέργειά του, η οποία είναι τόσο λίγη για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και όχι για τη σωματική δραστηριότητα. Δεύτερον, η οξεία αμυγδαλίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια, επομένως η μόλυνση στο συλλογικό θα εξαπλωθεί πολύ γρήγορα με αερομεταφερόμενα σταγονίδια ή μέσω προσωπικής επαφής. Πρέπει να έχετε σεβασμό για τους συναδέλφους σας και να μην τους βάζετε σε κίνδυνο να κολλήσουν κάποια μόλυνση.
Στο στάδιο της σοβαρής δηλητηρίασης, αντενδείκνυται οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και εύρεση μολυσμένου ατόμου σε ομάδα
Πόσο καιρό είναι ένα άτομο μεταδοτικό;
Η οξεία φάση της νόσου διαρκεί 2-3 ημέρες. Σε λίγες μέρες, το άτομο δεν θα είναι μεταδοτικό. Συνήθως είναι 1-3 ημέρες, ανάλογα με τη μορφή της παθολογίας και την έγκαιρη έναρξη σωστής θεραπείας. Είναι δυνατόν να κατανοήσουμε ότι το αντιβιοτικό έχει επιλεγεί με επιτυχία και καταπολεμά ενεργά τα παθογόνα μικρόβια από τη γενική κατάσταση της υγείας όταν υποχωρούν τα φαινόμενα δηλητηρίασης. Όταν ένας ασθενής αισθάνεται σημαντική βελτίωση μετά την έναρξη της θεραπείας, δεν είναι πλέον μεταδοτικός στους άλλους.
Σημάδια ότι οι ιοί και τα βακτήρια δεν είναι πλέον επικίνδυνα:
- μείωση της θερμοκρασίας σε υποπυρετικό ή φυσιολογικό.
- μείωση ή εξαφάνιση αρθρώσεων, μυών, πονοκεφάλων.
- έκρηξη δύναμης?
- βελτιωμένη όρεξη και ύπνο.
Δεν μπορείτε να διακόψετε τη θεραπεία όταν η κατάσταση βελτιώνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.
Πότε μπορώ να περπατήσω έξω;
Ο καθαρός αέρας δεν επηρεάζει αρνητικά τον πονόλαιμο. Με τη στηθάγχη, μπορείτε να περπατήσετε έξω το χειμώνα και το καλοκαίρι, εάν το άτομο δεν είναι δύσκολο να μετακινηθεί και δεν έχει ζαλάδες. Ίσως η μόνη σχετική αντένδειξη για το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι ο πυρετός, η κακή υγεία του ασθενούς, η επιθυμία του να ξαπλώσει στο κρεβάτι.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να βγουν έξω για μια βόλτα όταν έξω είναι δροσερό ή χαμηλές θερμοκρασίες. Μην φοβάστε τον παγετό. Για να υπερψύξετε πραγματικά τις αμυγδαλές και το λαιμό, πρέπει να αναπνέετε εντατικά παγωμένο αέρα για μία ή δύο ώρες.
Τι δίνει μια βόλτα στον καθαρό αέρα σε έναν μολυσμένο με πονόλαιμο:
- βελτιώνει τον τόνο και τη γενική ευεξία.
- η κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης του φάρυγγα και των αμυγδαλών ομαλοποιείται όταν εισέρχεται αέρας.
- το σύνδρομο πόνου μειώνεται.
- η ανακάλυψη των πυωδών εστιών επιταχύνεται.
- οι αμυγδαλές επουλώνονται γρηγορότερα.
- ενεργοποιείται η ανοσία.
Σε περίπτωση απουσίας πυρετού, ο ασθενής μπορεί να περπατήσει ακόμη και με πυώδη πονόλαιμο.
Πώς μπορείτε να περπατήσετε:
- ντυθείτε ζεστά, ο ασθενής δεν πρέπει να παγώνει, αλλά και να μην ιδρώνει.
- απλά πρέπει να περπατήσετε και όχι να καθίσετε σε ένα παγκάκι ή να πάτε για ψώνια.
- μπορείτε να περπατήσετε σε οικολογικά καθαρά μέρη (πάρκα, πλατείες, κήποι). Δεν συνιστάται να περπατάτε κατά μήκος του δρόμου και να εισπνέετε αέριο μονοξείδιο του άνθρακα, καθώς ερεθιστικά σωματίδια θα εισχωρήσουν στον βλεννογόνο του λαιμού και στις αμυγδαλές και θα προκαλέσουν αντανακλαστικό βήχα. Πρέπει να επιλέξετε ανοιχτά μέρη χωρίς προσχέδια.
- μην πηγαίνετε μακριά από το σπίτι σε περίπτωση επιδείνωσης.
- Ο πονόλαιμος έχει υψηλό δείκτη μεταδοτικότητας, επομένως ο ασθενής δεν χρειάζεται να επικοινωνεί με άλλα άτομα στις βόλτες για να μην τα εκθέσει σε κίνδυνο μόλυνσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά, οι γονείς δεν πρέπει να πηγαίνουν τα άρρωστα παιδιά σε παιδικές χαρές, αμμοδόχους, στο νηπιαγωγείο. Συνιστάται να περπατάτε όταν έξω δεν έχει άνεμο, βροχή ή καταιγίδα. Απαιτείται ήρεμος καιρός για περπάτημα.
- Συνιστάται να περπατάτε σε καθαρά μονοπάτια χωρίς χιόνι, λακκούβες και πάγο, έτσι ώστε τα πόδια σας να μην παγώνουν.
- μπορείτε να μοιράσετε το χρόνο για περπάτημα. Είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα 2-3 φορές για 15-20 λεπτά παρά να βγείτε έξω για δύο ώρες ταυτόχρονα, ειδικά εάν ένα άτομο βγήκε στον καθαρό αέρα για πρώτη φορά αφού αρρώστησε.
- το καλοκαίρι, υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, το σώμα παράγει ενεργά βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το κύριο πράγμα δεν είναι να περπατήσετε κάτω από τον καυτό ήλιο.
- η διάρκεια των περιπάτων μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.
- μετά από μια βόλτα, είναι καλύτερο να πάτε για ύπνο.
Για να μην προκαλέσετε την ανάπτυξη επιπλοκών, μπορείτε να βγείτε έξω μόνο αφού η θερμοκρασία επανέλθει στο φυσιολογικό. Για τον πυρετό ενδείκνυται η ανάπαυση στο κρεβάτι.
Στην οξεία φάση της νόσου σε αυξημένη θερμοκρασία, ο ασθενής χρειάζεται να αερίζει συχνά το δωμάτιο, τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από +20 μοίρες. Μετά από πονόλαιμο, η αποκατάσταση διαρκεί 3-3 εβδομάδες.
Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο περπατήματος.
Παιδιά κάτω των πέντε ετών, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, άτομα με εξασθενημένη ανοσία κινδυνεύουν να αναπτύξουν σοβαρές επιπλοκές μετά τη στηθάγχη. Αυτή η κατηγορία ανθρώπων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα σοβαρή για το περπάτημα στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας.
Ο καθαρός αέρας και ο παγωμένος και ηλιόλουστος θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, αλλά αν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία εάν πρέπει να βγείτε έξω ή όχι με πονόλαιμο, τότε είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό. Εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις, δεν θα πρέπει να προκύψουν επιπλοκές.
