Η δραστηριότητα του παιδιού δείχνει ότι είναι υγιές. Αλλά αν, κατά τη διάρκεια των υπαίθριων παιχνιδιών ή άλλων σωματικών δραστηριοτήτων, αρχίσει να βήχει, αυτό είναι ανησυχητικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γονείς προσπαθούν αμέσως να «ηρεμήσουν» το μωρό, να του προσφέρουν άλλη ενασχόληση. Πόσο σωστό είναι αυτό και τι μπορεί να δείχνει ο βήχας ενός παιδιού κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης;
Αναλογία φορτίου προς χωρητικότητα
Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται πάντα με ένα ορισμένο ποσοστό κίνησης και καρδιακού παλμού. Λίγοι βέβαια τα μετρούν στην καθημερινότητα. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι η σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής, και επομένως σε ένα φορτίο στην αναπνευστική οδό. Εάν υπάρχουν ερεθιστικά με τη μορφή λοίμωξης, αέρας αναμεμειγμένος με καπνό ή σκόνη, εμφανίζεται βήχας, καθώς το σώμα προσπαθεί αντανακλαστικά να τους ξεφορτωθεί.
Επιπλέον, με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, λίγο τρέξιμο και ακόμη και κατά τη διάρκεια του μολυσμένου γέλιου, το σώμα χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο και λόγω της έλλειψής του, ο βλεννογόνος ξηραίνεται και εμφανίζεται πονόλαιμος.
Πιστεύεται επίσης ότι η εμφάνιση βήχα κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας από τις ακόλουθες ασθένειες:
- βρογχίτιδα, και σε αυτή την περίπτωση, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, απελευθερώνεται πτύελα, ο ίδιος ο βρογχόσπασμος οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια έχει επηρεάσει τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού και με έντονη κίνηση του αέρα, εμφανίζεται πρόσθετος ερεθισμός.
- πνευμονία και με αυτήν την ασθένεια, κατά τη διάρκεια του βήχα, ο πόνος στο πλάι γίνεται αισθητός και εμφανίζεται δύσπνοια.
- συγκοπή;
- καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια;
- αλλεργίες?
- βρογχικό άσθμα, το οποίο εκδηλώνεται με σημεία όπως δύσπνοια και πνιγμός.
Αυτό ισχύει για κρίσεις βήχα τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, με σωματική άσκηση, ο βήχας εμφανίζεται συχνότερα λόγω βρογχικού άσθματος. Επιπλέον, μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας ήσυχης διαμονής στο δρόμο.
Εάν ο βήχας επιμένει μετά την άσκηση, τότε αυτό μπορεί επίσης να υποδεικνύει τα ακόλουθα προβλήματα:
- ARVI;
- ιογενής βρογχίτιδα?
- πνευμονία;
- πλευρίτιδα.
Επιπλέον, μια επίθεση μπορεί να ξεκινήσει σε έναν ενήλικα που καπνίζει πάρα πολύ, καθώς σε αυτή την περίπτωση οι αεραγωγοί είναι σχεδόν συνεχώς ερεθισμένοι και η σωματική δραστηριότητα ενισχύει αυτό το αποτέλεσμα. Επομένως, για παράδειγμα, οι γιατροί συνιστούν στους αθλητές να κόψουν το κάπνισμα.
Βήχας μετά από σωματική δραστηριότητα εμφανίζεται και με τη φυματίωση. Αρχικά εμφανίζεται ξηρός βήχας, ο οποίος στη συνέχεια εντείνεται, ενώ απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα πτυέλων, εμφανίζεται αναπνευστική ανεπάρκεια.
Η πραγματική φύση μιας επίθεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά από αυτήν μπορεί να αποσαφηνιστεί μόνο μετά από εξέταση και συχνά αποδεικνύεται ότι το σώμα απλά δεν είναι προετοιμασμένο για σωματική άσκηση.
Ποια μέθοδος είναι κατάλληλη για την εξάλειψη του βήχα
Ας μην ξεχνάμε ότι με τη βοήθεια των βρογχόσπασμων το αναπνευστικό σύστημα προσπαθεί να απορρίψει ό,τι το εμποδίζει να λειτουργήσει κανονικά. Με την αλλεργική φύση του βήχα, με βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, το σώμα είναι σε θέση να απαλλαγεί από ερεθιστικούς παράγοντες και χρειάζεται απλώς βοήθεια. Αλλά δεν πρέπει να παίρνετε αντιβιοτικά ή ισχυρά αντιβηχικά φάρμακα μόνοι σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Και για να σταματήσετε αμέσως τον βήχα, μερικές φορές αρκεί να πιείτε λίγο καθαρό νερό.
Μια διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απαραίτητη για να λάβετε απαντήσεις σε όλα τα πιθανά «γιατί» και «τι να κάνετε αν». Ωστόσο, τις περισσότερες φορές αποδεικνύεται ότι ο βήχας κατά τη διάρκεια της άσκησης σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί είναι ένα υπόλοιπο μετά την ασθένεια. Δείχνει ότι η βλεννογόνος μεμβράνη δεν έχει ανακάμψει.
Μπορεί επίσης να διαπιστωθεί ότι τα προβλήματα των αεραγωγών προκαλούνται από την έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική λειτουργία των μυών. Ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο ή να εισαγάγετε τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο στη διατροφή σας για να αποτρέψετε τον βρογχόσπασμο.
Εάν εμφανιστεί βήχας λόγω βρογχικού άσθματος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που διαστέλλουν τους βρόγχους. Δεν πρέπει να επιλέγετε τέτοια φάρμακα μόνοι σας. Αλλά ακόμα κι αν το φάρμακο συνταγογραφείται από γιατρό, δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικά δραστήριοι: θα πρέπει να παίρνετε το φάρμακο όχι περισσότερες από 6 φορές την ημέρα.
Για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από τα συμπτώματα και τις υπολειπόμενες επιδράσεις της βρογχίτιδας, της πνευμονίας, των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων ή άλλων αναπνευστικών ασθενειών, μπορεί να συνταγογραφηθεί το σιρόπι Ambrobene. Αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα. Το Ambrobene είναι κατάλληλο τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
Εάν ο βήχας είναι αλλεργικός, ο γιατρός θα συμβουλεύσει ένα άλλο σιρόπι - "Atma", που περιέχει μόνο ομοιοπαθητικά συστατικά. Είναι επίσης κατάλληλο για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας, μιας λοιμώδους νόσου της αναπνευστικής οδού. Επιπλέον, αυτό το σιρόπι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ως επικουρικό, μπορείτε να πάρετε ένα μείγμα από λεμόνι, γλυκερίνη και μέλι. Είναι απαραίτητο να βράσετε το λεμόνι σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, να στύψετε το χυμό σε ένα ποτήρι, να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας γλυκερίνη και το μέλι λιωμένο σε λουτρό νερού. Πρέπει να υπάρχει αρκετό μέλι, ώστε το ποτήρι να γεμίσει τελείως. Πάρτε το φάρμακο 1 κουταλιά της σούπας 6 φορές την ημέρα.
Προφύλαξη
Είναι πολύ πιθανό να μειωθεί ο κίνδυνος βήχα σε ένα παιδί. Εάν το μωρό βήχει κατά τη διάρκεια των υπαίθριων παιχνιδιών στο δωμάτιο, θα πρέπει να φροντίσετε για επαρκή ύγρανση του αέρα στο δωμάτιο. Αυτό γίνεται με υγραντήρα ή υγρό καθαρισμό. Είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν ιδρώνει πολύ κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, καθώς αυτό θεωρείται ήδη σημάδι αυξημένου άγχους.
Είναι επίσης σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το σώμα δραματικά. Ένα μεγαλύτερο παιδί ή ένας ενήλικας που αποφασίζει να ασχοληθεί σοβαρά με τον αθλητισμό θα πρέπει πρώτα να αφιερώσει όχι περισσότερο από 20 λεπτά στην προπόνηση. Στη συνέχεια, τα φορτία αυξάνονται σταδιακά και εάν, για παράδειγμα, επιλεγεί το τρέξιμο, τότε μόνο μετά από 2 μήνες μπορείτε να μεταβείτε σε μισή ώρα προπόνηση.
Συνιστάται ο έλεγχος των φορτίων. Εάν προκύψουν ανησυχητικές αλλαγές σε σχέση με αυτές και η βελτίωση δεν συμβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά.
