Από αυτή την άποψη, πολλοί γονείς έχουν μια εύλογη ερώτηση: είναι δυνατόν να περπατήσετε με ένα παιδί με βήχα και καταρροή; Σύμφωνα με τους περισσότερους παιδιάτρους, τα αερόλουτρα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης αναπνευστικών προβλημάτων. Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, η βλέννα στους βρόγχους και τη ρινική κοιλότητα υγροποιείται, λόγω της οποίας οι αεραγωγοί καθαρίζονται από φλέγματα, παθογόνα, αλλεργιογόνα κ.λπ.
Αλλά για να μην βλάψετε το σώμα του παιδιού, ενώ περπατάτε, πρέπει να λάβετε υπόψη αρκετές σημαντικές αποχρώσεις που θα συζητηθούν στη σημερινή δημοσίευση.
Τα οφέλη των αερόλουτρων
Το περπάτημα στον καθαρό αέρα μπορεί να αποδοθεί σε ένα ξεχωριστό είδος φυσιοθεραπείας, που ονομάζεται αεροθεραπεία. Η δοσομετρική έκθεση στον καθαρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και επιταχύνει την υποχώρηση των φλεγμονωδών διεργασιών στην αναπνευστική οδό. Η συστηματική χρήση της αεροθεραπείας συμβάλλει σε μια σειρά από διαδικασίες, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω.
Ενισχυμένη οξυγόνωση των ιστών
Το περπάτημα στον καθαρό αέρα ομαλοποιεί την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στον ρυθμό των μεταβολικών αντιδράσεων. Κατά συνέπεια, αυτό οδηγεί σε αύξηση της αντιδραστικότητας των βλεννογόνων στις βλάβες και καταστολή της δραστηριότητας ιών και βακτηρίων στην αναπνευστική οδό. Εάν παίρνετε τα παιδιά βόλτα για τουλάχιστον 30-40 λεπτά την ημέρα, μακροπρόθεσμα αυτό θα οδηγήσει σε ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μείωση του κινδύνου εμφάνισης αναπνευστικών παθήσεων.
Ανάκτηση απόρριψης πτυέλων
Η βλεννογονιδιακή συσκευή αποτελείται από κύλικα, τα οποία παράγουν βλέννα, και βλεφαρίδες, που βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια των βρόγχων, της τραχείας και του ρινικού βλεννογόνου. Κατά τη φλεγμονή της αναπνευστικής οδού, σχηματίζεται υπερβολική ποσότητα παχύρρευστων πτυέλων στη βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία πρακτικά δεν διαχωρίζεται από τα τοιχώματα των βρόγχων, της τραχείας και των ρινικών σωλήνων. Οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα βοηθούν στη χαλάρωση της βλέννας και στη μετακίνηση της κατά μήκος της αναπνευστικής οδού. Εξαιτίας αυτού, ο μη παραγωγικός βήχας γίνεται υγρός, με αποτέλεσμα τα πτύελα να εκκενώνονται γρήγορα από το αναπνευστικό σύστημα.
Μείωση του οιδήματος των αεραγωγών
Το περπάτημα έξω σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν δεν είναι μόνο εφικτό, αλλά και πολύ χρήσιμο για το παιδί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, με τη μείωση της θερμοκρασίας στο περιβάλλον, εμφανίζεται αντανακλαστική αγγειοσυστολή. Εξαιτίας αυτού, η πυκνότητα των τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων του αίματος αυξάνεται και, ως αποτέλεσμα, μειώνεται το πρήξιμο στους αεραγωγούς. Με άλλα λόγια, ο παγωμένος αέρας δρα περίπου με τον ίδιο τρόπο όπως οι αγγειοσυσπαστικές σταγόνες, αλλά ταυτόχρονα δεν προκαλεί παρενέργειες σε ένα μικρό παιδί.
Χειμερινές βόλτες
Είναι αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί η απαιτούμενη υγρασία αέρα σε ένα κλειστό δωμάτιο και η υγρασία είναι αυτή που διεγείρει την υγροποίηση της βλέννας στην αναπνευστική οδό. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο και να χρησιμοποιείτε ειδικούς υγραντήρες κατά τη διάρκεια της θεραπείας των παιδιών. Επιπλέον, ο παγωμένος αέρας βοηθά στη μείωση του οιδήματος στις ρινικές οδούς και, κατά συνέπεια, στη διευκόλυνση της ρινικής αναπνοής.
Για να μην προκληθεί υποθερμία στο σώμα του παιδιού, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες αποχρώσεις κατά τη διάρκεια των περιπάτων:
- τα νεογέννητα και τα βρέφη μπορούν να κάνουν αερόλουτρα μόνο εάν η θερμοκρασία του αέρα δεν πέσει κάτω από -5 ° C.
- ο χρόνος για περπάτημα στον καθαρό αέρα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από 15-20 λεπτά την ημέρα.
- Πριν βγει έξω, το παιδί πρέπει να είναι ζεστά ντυμένο και ένα κασκόλ δεμένο στο λαιμό του για να αποφευχθεί η υποθερμία του λαιμού.
- Συνιστάται να κάνετε βόλτες με ήρεμο καιρό τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά.
Σπουδαίος! Τα παιδιά με υποπυρετικό και πυρετό δεν πρέπει να βγαίνουν έξω.
Η υπερθερμία είναι σχεδόν η μόνη αντένδειξη για τους υπαίθριους περιπάτους. Το γεγονός είναι ότι μια απότομη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος διεγείρει την ανάπτυξη μολυσματικών παραγόντων στην αναπνευστική οδό, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.
Καλοκαιρινές βόλτες
Οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του βήχα και στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας και του αερόλουτρου, το σώμα συνθέτει βιταμίνη D, η οποία συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διεργασίες. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία έχει βακτηριοκτόνο δράση και συμβάλλει στην καταστροφή της μικροβιακής χλωρίδας στην αναπνευστική οδό.
Αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα από το περπάτημα το καλοκαίρι, καλό είναι να προσέξετε τα ακόλουθα σημεία:
- Το περπάτημα είναι καλύτερο το πρωί, αμέσως μετά τη βροχή και το βράδυ.
- πριν βγείτε έξω, είναι απαραίτητο να ανακουφίσετε τη ρινική αναπνοή του παιδιού με τη βοήθεια ρινικών σταγόνων.
- Δεν είναι επιθυμητό τα παιδιά που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες να περπατούν κατά την περίοδο ανθοφορίας φυτών που επικονιάζονται από τον άνεμο.
- Είναι καλύτερο να ντύνετε το παιδί σας με πράγματα φτιαγμένα από φυσικά υφάσματα που «αναπνέουν» και εμποδίζουν την εφίδρωση.
Εάν το παιδί σας είχε πρόσφατα βρογχίτιδα, το περπάτημα σε ξηρό καιρό μπορεί μόνο να το κάνει να αισθανθεί χειρότερα. Η εισπνοή σκόνης οδηγεί σε ερεθισμό των υποδοχέων του βήχα και, ως αποτέλεσμα, σε σπαστικό βήχα. Γι' αυτό οι γιατροί συνιστούν να κάνετε αερόλουτρα μετά τη βροχή, όταν η υγρασία του αέρα είναι αρκετά υψηλή και πρακτικά δεν υπάρχει σκόνη σε αυτήν.
Συστάσεις γιατρών
Η έντονη ανοσοδιεγερτική και αποχρεμπτική δράση των λουτρών αέρα συνδέεται με την υψηλή υγρασία του αέρα. Όταν εισπνέεται αέρας, η υγρασία συμπυκνώνεται στην εσωτερική επιφάνεια του λάρυγγα και της ρινικής κοιλότητας. Στη συνέχεια, αυτό οδηγεί σε ρευστοποίηση και απέκκριση φλέγματος από την αναπνευστική οδό.
Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, το παιδί μπορεί να βήχει λόγω της αραίωσης της βλέννας στους αεραγωγούς.
Κατά την επιστροφή στο σπίτι, πολλοί γονείς σημειώνουν κάποια επιδείνωση στην ευημερία του μωρού. Κατά κανόνα, μετά από μια βόλτα στα παιδιά, ο διαχωρισμός της ρινικής βλέννας αυξάνεται και, ως αποτέλεσμα, ο βήχας. Αυτό οφείλεται στην αραίωση των πτυέλων και στην εκκένωση τους από τους αεραγωγούς. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά φυσική, οπότε μην πανικοβληθείτε και πηγαίνετε αμέσως το παιδί σε παιδίατρο για εξέταση.
Για να μειωθεί στο ελάχιστο η πιθανότητα επιδείνωσης της ευημερίας του παιδιού, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες κατά την αεροθεραπεία:
- μην βγάζετε το παιδί έξω για βόλτα σε βροχερό και θυελλώδη καιρό - η υποθερμία οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και την έντονη ανάπτυξη μόλυνσης στα όργανα του ΩΡΛ.
- παρουσία σοβαρής ρινίτιδας, η διάρκεια της αεροθεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-40 λεπτά - η αυξημένη έκκριση ρινικής βλέννας θα οδηγήσει σε απόφραξη των ρινικών διόδων,
- ως αποτέλεσμα του οποίου το παιδί θα αρχίσει να αναπνέει από το στόμα. μην ντύνετε το παιδί σας πολύ ζεστά - εάν ιδρώσετε, το παιδί μπορεί να γίνει υποθερμικό και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιπλοκών.
Επιπλέον, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συνιστούν να κάνετε αερόλουτρα για:
- υποπυρετικός πυρετός?
- αδιαθεσία και ναυτία?
- πονοκεφάλους?
- ρίγη ή πυρετός.
Η αεροθεραπεία θα είναι χρήσιμη μόνο στο στάδιο της επίλυσης των φλεγμονωδών διεργασιών στα αναπνευστικά όργανα. Κατά την περίοδο των οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού, δεν αξίζει να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα.Η σωματική δραστηριότητα αφαιρεί από το παιδί τη δύναμη που χρειάζεται το σώμα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Κατά κανόνα, η οξεία φάση των αναπνευστικών ασθενειών δεν διαρκεί περισσότερο από 2-3 ημέρες, μετά την οποία η κατάσταση του μωρού βελτιώνεται σημαντικά.
Η ρινίτιδα και ο βήχας ενοχλούν το παιδί για 4-5 ημέρες αφού η φλεγμονή στους αεραγωγούς αρχίσει να υποχωρεί. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι παιδίατροι συνιστούν να κάνετε μισή ώρα βόλτες στον καθαρό αέρα, οι οποίοι διεγείρουν την απέκκριση βλέννας και, ως εκ τούτου, βελτιώνουν την ευημερία του μικρού ασθενούς.
