Η καταρροή είναι μια από τις πιο κοινές παθολογίες στη δομή των αναπνευστικών ασθενειών. Μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς που ανήκουν σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες - σε αυτή την περίπτωση, ο ενοποιητικός παράγοντας είναι κυρίως ο βαθμός δυσφορίας που προκαλείται από τη ρινική συμφόρηση. Αν και η ρινίτιδα - όπως αποκαλούν οι γιατροί την καταρροή - σπάνια γίνεται αντιληπτή ως σοβαρή παθολογία, οι ασθενείς νιώθουν σημαντική ενόχληση, παραπονιούνται για ζάλη, πονοκέφαλο και διαταραχές ύπνου. Οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται ρινική καταρροή είναι αρκετοί. Μερικές φορές είναι λοίμωξη, μερικές φορές είναι αλλεργιογόνο του αναπνευστικού ή τροφίμου. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί ένα μασάζ στη μύτη να διευκολύνει την αναπνοή και πώς να το κάνουμε σωστά;
Τύποι μασάζ
Το μασάζ είναι ένας ευρέως διαθέσιμος τρόπος βελτίωσης της κατάστασης του ασθενούς, ο οποίος χρησιμοποιείται για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Το μασάζ διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος και του πόνου. Διάφορες τεχνικές σας επιτρέπουν να επιτύχετε ένα χαλαρωτικό ή, αντίθετα, ένα τονωτικό αποτέλεσμα. Οι τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο και κάθε πολιτισμός φέρνει τη δική της ιδιαιτερότητα στην τακτική και την αλληλουχία των τεχνικών. Το μασάζ στη μύτη για καταρροή είναι μια επιλογή για την ανακούφιση της ρινικής αναπνοής.
Τι μπορεί να είναι ένα μασάζ κατά του κρυολογήματος; Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι τεχνικών που χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης:
- Κλασικό μασάζ.
- Βελονισμός.
- Κρούση στη μύτη όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο.
Υπάρχουν επίσης τεχνικές που είναι χρήσιμες για ορισμένους τύπους βλάβης του ρινικού βλεννογόνου - ιδιαίτερα, με ατροφική ρινίτιδα.
Αλγόριθμος διεξαγωγής
Το κλασικό μασάζ για τη ρινική συμφόρηση περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:
- χαϊδεύοντας τη γέφυρα της μύτης.
- τρίψιμο του οστέινου τμήματος της μύτης με τον αντίχειρα και το δείκτη.
- τρίψιμο του χόνδρινου τμήματος της μύτης με τον αντίχειρα και το δείκτη.
Πρώτον, εκτελείται ένα αποτέλεσμα τριβής στο ένα μισό των ρινικών δομών και μετά στο άλλο. Το τρίψιμο, το οποίο θα πρέπει να είναι αρκετά έντονο, αλλά πολύ απαλό, προηγείται από το χάιδεμα της περιοχής της γέφυρας της μύτης - στη συνέχεια ολοκληρώνεται η διαδικασία.
Το κλασικό μασάζ απαιτεί προσοχή.
Δεν πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσπάθεια, καθώς υπάρχει κίνδυνος βλάβης του δέρματος και των οστεοχόνδριων δομών.
Οι τεχνικές χειρισμού σημείων, που ονομάζονται επίσης βελονισμός, είναι πολυάριθμες. Η ουσία είναι η μηχανική πίεση ποικίλης έντασης στις επιθυμητές περιοχές του δέρματος. Ένας από τους πιο δημοφιλείς συνδυασμούς τεχνικών είναι να πιέζετε εναλλάξ το λοβό που βρίσκεται πάνω από τη γέφυρα της μύτης, σημεία στις γωνίες των ματιών από έξω, στην είσοδο των ρουθουνιών και πάνω από τους λοβούς των αυτιών. Κάθε σετ κινήσεων πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 3 φορές, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης, αλλά χωρίς να προκαλείτε οδυνηρές αισθήσεις.
Για να κάνετε βελονισμό για ένα κρυολόγημα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το απομονωμένο σημείο Bi Tun ή Clean nose. Βρίσκεται στο άνω μέρος της ρινοχειλικής κοιλότητας. Εφαρμόζεται μέτρια πίεση, σε συνδυασμό με συχνούς κραδασμούς και οι κινήσεις εκτελούνται γρήγορα με την άκρη του δείκτη.
Ποιοι άλλοι χειρισμοί μπορούν να γίνουν με ένα κρυολόγημα σε ενήλικες; Το μασάζ προσώπου βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης, στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη γενική χαλάρωση. Χρειάζεται δεύτερο άτομο για τη διεξαγωγή του. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα με το κεφάλι του να ακουμπά άνετα στο μαξιλάρι. Ο θεραπευτής κάθεται στην πλάτη - συνήθως κάθεται στο πάτωμα με τα γόνατα ανοιχτά ή όρθιος εάν ο ασθενής βρίσκεται στο τραπέζι μασάζ. Εκτελούνται ενέργειες:
- Μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε πρόσωπο και λαιμό. Αυτός ο χειρισμός εκτελείται αργά, με τα δάχτυλα και των δύο χεριών σε συμμετρικές περιοχές.
- Χαϊδεύοντας το μέτωπο προς τους κροτάφους. Οι αντίχειρες τοποθετούνται στη μέση του μετώπου και χτυπούν απαλά, χωρίς πίεση, το δέρμα.
- Τσίμπημα της κάτω γνάθου. Για να το κάνετε αυτό, σφίξτε το πηγούνι με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας και αρχίστε να μυρμηγκιάζετε απαλά χωρίς να συλλέγετε επώδυνα το δέρμα σε μια λεπτή πτυχή. Μην τραβάτε πολύ το δέρμα.
Ολοκληρώστε το μασάζ με αργό, επαναλαμβανόμενο χάιδεμα.
Ξεχωριστά, αξίζει να εξεταστεί το ζήτημα της διάρκειας του αποτελέσματος μασάζ. Ένα ρινικό μασάζ διαρκεί συνήθως 2 έως 7 λεπτά. Η διάρκεια αυξάνεται με κάθε επαναλαμβανόμενη διαδικασία.
Κανόνες και αρχές
Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της καταρροής, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι χειρισμοί μασάζ πρέπει να πραγματοποιούνται σύμφωνα με ορισμένες απαιτήσεις και κανόνες, έχουν όχι μόνο ενδείξεις, αλλά και αντενδείξεις.
Η πρόσκρουση στη ρινική περιοχή με ρινική καταρροή μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε, ωστόσο σε ζεστό δωμάτιο, έτσι ώστε ο ασθενής να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Η διαδικασία δεν απαιτεί φάρμακα, αρωματικά έλαια (εάν αυτό δεν προβλέπεται από μια ειδική έκδοση της τεχνικής μασάζ). Θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες περιοχές είναι κατάλληλες για την εφαρμογή τεχνικών μασάζ. Ο μασέρ (ανεξάρτητα από το αν το μασάζ εκτελείται από έναν άγνωστο ή από τον ίδιο τον ασθενή) πρέπει να εκτελέσει το εφέ με καθαρά, ζεστά χέρια με κοντά κομμένα νύχια χωρίς αιχμηρές άκρες. Μη φοράτε δαχτυλίδια, βραχιόλια ή άλλα κοσμήματα που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα του ασθενούς. Σε γενικές γραμμές, αυτές είναι οι κύριες συστάσεις, η τήρηση των οποίων είναι απαραίτητη για να πραγματοποιηθεί ένα υψηλής ποιότητας μασάζ της μύτης με συμφόρηση. Η απλότητα και η οικονομική προσιτότητα της διαδικασίας καθορίζουν τη μεγάλη δημοτικότητά της, αν και το μασάζ δεν μπορεί να θεωρηθεί ως το μόνο μέσο θεραπείας.
Το κρύο μασάζ δεν υποκαθιστά άλλες θεραπείες.
Οι βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθούνται είναι:
- ασφάλεια;
- ανώδυνο;
- αποδοτικότητα.
Δεδομένου ότι ένα μασάζ μύτης για ρινική καταρροή έχει σκοπό να εξαλείψει το πρήξιμο και να βελτιώσει τη ρινική αναπνοή, δεν πρέπει να είναι δυσάρεστο και επώδυνο. Αυτό δεν επιτρέπει στον ασθενή να χαλαρώσει, αναιρεί όλες τις προσπάθειες του θεραπευτή μασάζ. Η διαδικασία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν υπάρχουν αντενδείξεις. Η αποτελεσματικότητα καθορίζεται από τα συναισθήματα του ασθενούς μετά την ολοκλήρωση της χειραγώγησης. Εάν το αποτέλεσμα είναι επιτυχές, ο ασθενής όχι μόνο αισθάνεται ανακούφιση από την πάθηση, αλλά συντονίζεται και με παρόμοιο αποτέλεσμα μετά τη δεύτερη διαδικασία.
Αντενδείξεις
Το μασάζ για τη μύτη με συμφόρηση είναι μια απλή διαδικασία, η οποία ωστόσο απαιτεί προκαταρκτική εξοικείωση με τον κατάλογο των αντενδείξεων:
- Φλεγμονή στην περιοχή του προγραμματισμένου αποτελέσματος μασάζ.
- Ερεθισμοί, γρατσουνιές και πληγές στο δέρμα της μύτης και της παραρρίνιας περιοχής.
- Νεοπλάσματα (συμπεριλαμβανομένων των σημαδιών) στη μύτη.
- Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, σημαντική επιδείνωση της γενικής κατάστασης.
Μην κάνετε μασάζ στη μύτη με έντονο πυρετό.
Εάν ο ασθενής παραπονιέται για απότομη επιδείνωση της υγείας, σοβαρό πονοκέφαλο, ονομάζει άλλα σημάδια που συνοδεύουν σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη διαδικασία. Επίσης, δεν πρέπει να πραγματοποιείται εάν υπάρχει παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος, νεοπλασίες και φλεγμονώδεις αλλαγές (εξάνθημα, βρασμός) στη μύτη και στις κοντινές δομές.
Ασκήσεις αναπνοής
Μερικές φορές στη θεραπεία χρησιμοποιούνται ασκήσεις για το κοινό κρυολόγημα. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ είναι μια συμπληρωματική μέθοδος. Αναπνευστική γυμναστική που προτείνει ο Α.Ν. Strelnikova και το χρησιμοποιεί όχι μόνο για ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων που περιλαμβάνονται στη μέθοδο. Συνιστάται να περιγράφονται όπως:
- "Γάτα".
Ο ασθενής στέκεται ίσια, τοποθετώντας τα πόδια στο πλάτος των ώμων και όχι σηκώνοντάς τα από το πάτωμα κατά την περίοδο της γυμναστικής. Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια, μόνο η μέση εμπλέκεται στην κίνηση. Εκτελείται ένα ρηχό squat με στροφή του σώματος προς τα δεξιά και αριστερά με τη σειρά. Ταυτόχρονα, γίνεται εισπνοή από τη μύτη, η οποία πρέπει να είναι σύντομη και θορυβώδης. Με κάθε squat και στροφή, η αναπνοή επαναλαμβάνεται. Ταυτόχρονα, τα χέρια σφίγγονται με μια κίνηση λαβής.
- "Αυτιά".
Ο ασθενής καλείται να σταθεί όρθιος, ενώ τα πόδια βρίσκονται σε απόσταση ελαφρώς μικρότερη από το πλάτος των ώμων. Οι εισπνοές από τη μύτη πραγματοποιούνται ταυτόχρονα με τη στροφή του κεφαλιού δεξιά και αριστερά, είναι σύντομες και θορυβώδεις. Μετά τις στροφές, το κεφάλι κουνιέται από πλευρά σε πλευρά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να κοιτάξετε ευθεία.
Θα πρέπει να ολοκληρώσετε έως και 12 κύκλους ασκήσεων και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Οι ασκήσεις αναπνοής Strelnikova περιλαμβάνουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος. Προσοχή όμως πρέπει να δίνεται στην ένταση των κινήσεων. Είναι καλύτερα να απέχετε από τη γυμναστική με έντονο πυρετό, σοβαρή ζάλη.
Ατροφική ρινίτιδα
Με μια ασθένεια όπως η ατροφική ρινίτιδα, χρησιμοποιείται δονητικό μασάζ, το οποίο εκτελείται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή. Παράλληλα, ο μασέρ πρέπει να εκπαιδευτεί στην εργασία με τη συσκευή και την τεχνική της έκθεσης.
Πριν από το μασάζ γίνεται αναισθησία των ρινικών βλεννογόνων.
Το δονητικό μασάζ στη ρινική περιοχή δεν πρέπει να πραγματοποιείται παρουσία:
- πυώδης φλεγμονή του αυτιού, της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
- οξείες μολυσματικές ασθένειες της μύτης, ρινοφάρυγγα.
- όγκοι των οργάνων του ΩΡΛ.
Η ατροφική ρινίτιδα είναι χρόνια και το μασάζ με αυτή την παραλλαγή του κοινού κρυολογήματος είναι μόνο μέρος των πιθανών θεραπευτικών μέτρων.
