Ο θηλασμός (θηλασμός) είναι το κλειδί για την καλή υγεία του μωρού και τον δεσμό μεταξύ μαμάς και νεογέννητου. Η γαλουχία είναι μια φυσιολογική περίοδος στη ζωή της γυναίκας, που απαιτεί προσεκτική προσοχή στη γενική κατάσταση της γυναίκας που τοκετό. Το επιλόχειο στρες, ο σύντομος ύπνος και η ακατάλληλη διατροφή συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαταραχών. Επιπλέον, συχνά υπάρχει χαμηλή αρτηριακή πίεση σε μια θηλάζουσα μητέρα, η οποία επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του γάλακτος, την ικανότητα της γυναίκας να φροντίζει το μωρό.
Πώς αλλάζει η πίεση της γυναίκας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση ενός ισχυρού ορμονικού υποβάθρου, μιας αυξανόμενης μήτρας και της συσσώρευσης υγρών στο σώμα, οι γυναίκες παρατηρούν συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Μετά τον τοκετό, η κατάσταση των περισσότερων μητέρων ομαλοποιείται, ωστόσο, είναι δυνατές διαφορετικές επιλογές:
- κανονική πίεση - καθορίζεται σε μια σωματικά υγιή γυναίκα (πιο συχνά μετά από 2 ή 3 γεννήσεις).
- υψηλή αρτηριακή πίεση (δείκτες άνω των 140/90 mm Hg) - μερικές φορές συμβαίνει σε γυναίκες που τοκετεύουν με υπέρταση ή σε γυναίκες που έχουν επιλέξει μικτή ή τεχνητή σίτιση του παιδιού.
- χαμηλή πίεση (δείκτες μικρότεροι από 110/70 mm Hg). Τέτοιες τιμές απαντώνται συχνότερα σε πρωτότοκες γυναίκες με εξασθενημένο αγγειακό τόνο (βλαστική δυστονία), αφυδάτωση. Επιπλέον, σημαντικές μειώσεις σχετίζονται με τον θηλασμό.
Τα άλματα σε δείκτες με έντονα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημάδι σοβαρών ορμονικών ή καρδιαγγειακών διαταραχών, που απαιτούν ιατρική φροντίδα.
Γιατί η πίεση πέφτει συχνά κατά τη διάρκεια του GW;
Η γαλουχία είναι η περίοδος μετά τον τοκετό, η οποία χαρακτηρίζεται από σταδιακή σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων, και μπορεί να διαρκέσει από 3 μήνες έως 2 χρόνια, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά της γυναίκας. Οι γυναίκες που τοκετεύουν που θηλάζουν αποκλειστικά τα μωρά τους συχνά παραπονιούνται για αισθητή πτώση της αρτηριακής πίεσης στα 80/60 ή 70/50 mm Hg.
Οι κύριοι λόγοι για την πτώση των δεικτών κατά την περίοδο GV:
αφυδάτωση (απώλεια, υδρο-νερό) - η απέκκριση γάλακτος συνοδεύεται από απώλεια υγρών από τον οργανισμό της μητέρας. Ο όγκος του πλάσματος του αίματος είναι ένα από τα συστατικά της αρτηριακής πίεσης · με μείωση της ποσότητας νερού, αυτός ο δείκτης πέφτει.
- υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνης (μια ορμόνη που συντίθεται από τα νευρικά κύτταρα του υποθαλάμου στον διεγκέφαλο). Αυτή η ουσία δεν έχει μόνο διεγερτική επίδραση στον τόνο της μήτρας, αλλά χαλαρώνει και τα λεία μυϊκά κύτταρα του αγγειακού τοιχώματος. Η διέγερση της σύνθεσης της ορμόνης συμβαίνει υπό την επίδραση μηχανικού ερεθισμού της θηλής και της θηλής κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- ανεπαρκής ροή υγρού στο σώμα. Η ημερήσια ποσότητα νερού για μια θηλάζουσα μητέρα είναι τουλάχιστον 13 φλιτζάνια (1,5-2 λίτρα).
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση με ηπατίτιδα Β μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα μιας παράλογης διατροφής της μητέρας με ανεπαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία στη διατροφή.
Μέθοδοι για τη διαχείριση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Τις περισσότερες φορές, η μείωση της πίεσης (υπόταση) δεν απαιτεί διόρθωση, καθώς με ένα κανονικό καθεστώς ανάπαυσης και διατροφής, οι δείκτες αποκαθίστανται μόνοι τους λόγω αντισταθμιστικών μηχανισμών.
Τα κύρια συμπτώματα της υπότασης είναι:
- αδυναμία;
- παραβίαση των φάσεων ύπνου (νυχτερινή αϋπνία και παθολογική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- απάθεια - έλλειψη επιθυμίας να κάνουμε κάτι, ενδιαφέρον για οτιδήποτε.
- διάχυτος πονοκέφαλος?
- οπτική αναπηρία (διπλή όραση, θολά περιγράμματα).
- ζάλη.
Η μειωμένη πίεση διαταράσσει την παροχή αίματος σε όργανα και ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του μαστικού αδένα, επομένως, η μακροχρόνια επιμονή αυτών των συμπτωμάτων συνοδεύεται από τον κίνδυνο μείωσης της ποσότητας γάλακτος.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την πίεση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;
Η περίοδος του θηλασμού χαρακτηρίζεται από την παρουσία πολλών περιορισμών στον τρόπο ζωής της μητέρας, επομένως, απαγορεύονται οι παραδοσιακές μέθοδοι διόρθωσης της πίεσης.
Οι ασφαλέστερες μέθοδοι για την αύξηση της πίεσης μιας θηλάζουσας μητέρας παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.
| Τρόπος | Μηχανισμός δράσης |
|---|---|
Ενισχυμένο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (έως 2,5 λίτρα την ημέρα). Επιτρέπονται: κομπόστα, χυμός (φυσικός), uzvar, ποτό φρούτων, καθαρό νερό | Αύξηση του όγκου του κυκλοφορούντος υγρού στα αγγεία |
| Ορθολογική διατροφή (ημερήσια πρόσληψη θερμίδων τουλάχιστον 2500 kcal) | Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ανόργανων αλάτων με τα τρόφιμα διασφαλίζει την κανονική λειτουργία του αγγειακού τοιχώματος και των ενδοκρινών αδένων, που είναι υπεύθυνοι για το επίπεδο πίεσης |
| Φυσική δραστηριότητα (πρωινές ασκήσεις, ειδική φυσική κατάσταση για γυναίκες που τοκετεύουν) | Η αυξημένη ροή αίματος στους εργαζόμενους μύες αυξάνει τον αγγειακό τόνο σε όλο το σώμα |
Μια κοινή αιτία χαμηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες μετά τον τοκετό είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Σε αυτή την περίπτωση, οι τιμές μπορούν να αυξηθούν με τη βοήθεια της συστηματικής χρήσης ιωδιούχου αλατιού ή παρασκευασμάτων ιωδίου (μετά από προκαταρκτική διαβούλευση και εργαστηριακές εξετάσεις με γιατρό).
Πώς να αφαιρέσετε την ενόχληση με HV σε φόντο χαμηλής αρτηριακής πίεσης στο σπίτι;
Τα ξαφνικά σημάδια υπότασης, που επιδεινώνουν σημαντικά την κατάσταση της γυναίκας και δυσκολεύουν τη φροντίδα του παιδιού, απαιτούν άμεση διόρθωση.
Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση στο σπίτι χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους:
- πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Ένα φλιτζάνι αδύναμου καφέ την ημέρα δεν θα επηρεάσει την ποιότητα του γάλακτος (από μεγάλη ποσότητα γίνεται πικρό), αλλά θα βελτιώσει την κατάσταση της μητέρας.
- πιείτε ένα φλιτζάνι ισχυρό μαύρο ή πράσινο τσάι με ζάχαρη.
- χρησιμοποιήστε ένα βάμμα τζίνσενγκ ή λεμονόχορτο (1 κουταλιά της σούπας, διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό). Τα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.
- ανακινήστε τον τύπο (για γυναίκες κατά τον πρώτο μήνα μετά από καισαρική τομή ή περίπλοκο τοκετό - αντενδείκνυται κατηγορηματικά).
Η θεραπεία με φάρμακα με τη βοήθεια φαρμακολογικών φαρμάκων πραγματοποιείται μόνο στο πλαίσιο της ταυτόχρονης παθολογίας και έντονων αλλαγών. Συχνά κατά την περίοδο της θεραπείας, οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό.
Συμπεράσματα
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης σε μια γυναίκα στο πλαίσιο του θηλασμού είναι ένα συχνό φαινόμενο, το οποίο συνοδεύεται από χαρακτηριστικές καταγγελίες. Οι παραδοσιακές μέθοδοι διόρθωσης που χρησιμοποιούν μεγάλη ποσότητα καφέ, αλκοόλ, φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε δυνατό τσάι, πολλή κομπόστα ή χυμό από την πίεση της θηλάζουσας μητέρας. Οι κύριοι τρόποι διόρθωσης της κατάστασης είναι το σωστό πρόγραμμα ξεκούρασης, η ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής σωματική δραστηριότητα. Οι μέθοδοι θα βοηθήσουν όχι μόνο στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης μετά τον τοκετό.
