Βήχας μετά τη διακοπή του καπνίσματος: πόσο καιρό και πώς να θεραπεύσετε

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι νέοι, αρχίζουν να συνειδητοποιούν την επιβλαβή επίδραση στον οργανισμό μιας τέτοιας συνήθειας όπως το κάπνισμα. Υπάρχει μαζική προπαγάνδα για αυτό το θέμα σήμερα, ο υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται μόδα και τα τσιγάρα έχουν όλο και λιγότερους ενεργούς υποστηρικτές. Πολλοί όμως είναι απογοητευμένοι που ο μόνιμος σύντροφος των καπνιστών, ο βήχας μετά τη διακοπή του καπνίσματος δεν υποχωρεί αμέσως, αλλά συνεχίζεται για αρκετές ακόμη εβδομάδες, ή και μήνες. Και μερικές φορές μάλιστα εντείνεται τις πρώτες μέρες. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε γρήγορα τον βήχα;

Μηχανισμός και συμπτώματα

Οποιοσδήποτε βήχας είναι μια αντανακλαστική απόκριση του σώματος στον ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί ερεθιστικοί παράγοντες κατά το κάπνισμα καπνού. Η θερμοκρασία στο τέλος ενός τσιγάρου φτάνει τους 700-800 βαθμούς και του καπνού 70-80 βαθμούς. Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από το μέγιστο ασφαλές για τους βλεννογόνους - 60. Αυτό σημαίνει ότι η μακροχρόνια εμπειρία καπνίσματος αποτελεί εγγύηση για συνεχή ερεθισμό και λέπτυνση των βλεννογόνων, που προσπαθούν να προστατευτούν παράγοντας έντονα παχιά πτύελα.

Τα πτύελα ρέουν συνεχώς στο πίσω τοίχωμα του λάρυγγα, τον ερεθίζουν και, όταν καταπίνονται, εισέρχονται στο στομάχι, παίρνοντας μαζί του τις τοξίνες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου. Τώρα η επένδυση του στομάχου είναι ερεθισμένη, ειδικά αν το πρώτο τσιγάρο καπνίζεται με άδειο στομάχι. Σταδιακά αναπτύσσεται γαστρίτιδα και εμφανίζονται έλκη. Η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται, και όταν εισέρχεται στον οισοφάγο προκαλεί ερεθισμό και καούρα. Ο βήχας χειροτερεύει.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το φλέγμα ρέει στους βρόγχους, λιμνάζει εκεί και φράζει την αναπνοή. Το άτομο αρχίζει να ροχαλίζει, να βήχει τη νύχτα, να ξυπνά από έλλειψη αέρα.

Με τη βαθιά εισπνοή καπνού (και αυτό είναι εγγενές σε όλους τους έμπειρους καπνιστές!), βαρέα μέταλλα και ρητίνες εισέρχονται στους πνεύμονες, οι οποίοι παραμένουν εκεί, καταστρέφοντας τη δομή τους και δημιουργώντας μόνιμες εστίες φλεγμονής. Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της εξαιρετικά δυσμενούς πάθησης των πνευμόνων είναι πάλι ο βήχας.

Περιγράψαμε με τόση λεπτομέρεια τον μηχανισμό της βλάβης των αναπνευστικών οργάνων κατά το κάπνισμα, ώστε να είναι ξεκάθαρο από πού προέρχονται τα τυπικά συμπτώματα για τον βήχα ενός καπνιστή και γιατί δεν μπορεί να φύγει αμέσως μετά το ρίξιμο του τελευταίου τσιγάρου στον κάδο απορριμμάτων.

Υπάρχουν επίσης και άλλα χαρακτηριστικά:

• οι πιο σοβαρές κρίσεις βήχα συμβαίνουν το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα - αυτοί είναι οι βρόγχοι και οι πνεύμονες που προσπαθούν να απαλλαγούν από τη δηλητηριασμένη βλέννα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• η παρουσία μεγάλης ποσότητας πτυέλων - τυπική για καπνιστές με μικρή εμπειρία, των οποίων οι βλεννογόνοι δεν είναι πολύ κατεστραμμένοι.
• βαριά και κακή αναπνοή - οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σάλιο, στους βλεννογόνους της στοματικής κοιλότητας, μια έντονη μυρωδιά μπορεί να δοθεί από ένα άρρωστο στομάχι.
• μια επίθεση βήχα εντείνεται με μια βαθιά αναπνοή - έτσι οι πνεύμονες αντιστέκονται στην επιστροφή τοξικής βλέννας μέσα τους.
• Η επίμονη δύσπνοια είναι σύμπτωμα χρόνιας βρογχίτιδας και στέρησης οξυγόνου, τα οποία είναι συχνά παρόντα στους καπνιστές.

Για να φύγει για πάντα ο βήχας, όλα τα κατεστραμμένα όργανα πρέπει να αποκατασταθούν πλήρως. Και αυτό απαιτεί πολύ χρόνο. Επομένως, είναι δύσκολο να προβλεφθεί πότε θα περάσει ο βήχας μετά την πλήρη διακοπή του καπνίσματος και πόσο διαρκεί η περίοδος αποκατάστασης.

Όταν ο βήχας υποχωρεί

Σε ένα υγιές άτομο με σύντομο ιστορικό καπνίσματος, ο βήχας εξαφανίζεται κατά μέσο όρο σε 2-4 εβδομάδες. Σε μεγάλο βαθμό, εξαρτάται και από την ηλικία - εξάλλου, ένας νεαρός οργανισμός που κόβει το κάπνισμα αναρρώνει πολύ πιο γρήγορα από ένα άτομο μέσης και, κυρίως, μεγαλύτερης ηλικίας. Σε άτομα άνω των 50 ετών, ο βήχας μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες και στη συνέχεια με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες.

Εάν ένας πρώην καπνιστής πάσχει από καρδιακή ανεπάρκεια, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλεργίες, χρόνιες βρογχοπνευμονικές παθήσεις, τότε ο βήχας θα παραμείνει, αφού η κύρια αιτία του δεν θα εξαλειφθεί. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αρκεί απλώς να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια. Θα πρέπει να υποβληθείτε σε διαγνωστική εξέταση και μια πορεία θεραπείας και όταν ο βήχας εξαφανιστεί ως σύμπτωμα, μπορούμε να μιλήσουμε για σταθερή ύφεση ή πλήρη ανάρρωση.

Η χρόνια πνευμονία και η βρογχίτιδα, που είναι πολύ συχνοί σύντροφοι των καπνιστών, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν. Δεδομένου ότι τα αναπνευστικά όργανα καταστρέφονται συνεχώς, δεν μπορούν κανονικά να αμυνθούν έναντι των παθογόνων που εισέρχονται σε αυτά. Και γενικά, οι βαρείς καπνιστές έχουν πολύ χαμηλότερη ανοσία από τους μη καπνιστές. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι μετά τη διακοπή του καπνίσματος, άρχισαν να υποφέρουν λιγότερο από αναπνευστικές ασθένειες, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει επίσης να ανακάμπτει.

Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γρήγορα περνά ο βήχας όταν κόψετε το κάπνισμα, από τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίστηκαν νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Εάν 5-6 τσιγάρα δεν βλάπτουν πολύ τον βλεννογόνο, αλλά μάλλον τον στεγνώνουν και τον ερεθίζουν, δίνοντας χρόνο για μερική ανάκαμψη, τότε ένα πακέτο την ημέρα είναι μια συνεχής μέθη του σώματος συν χρόνια καμένο βρογχικό βλεννογόνο με υποβαθμισμένο και σχεδόν μη λειτουργικές τρίχες σχεδιασμένες να καθαρίζουν τη βλέννα και να προστατεύουν από τα βακτήρια.

Εάν, μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο βήχας σας επιδεινωθεί τις πρώτες δύο εβδομάδες, μην ανησυχείτε. Αυτή είναι μια διαδικασία ενεργού καθαρισμού των πνευμόνων και των βρόγχων. Απλά πρέπει να ανακουφίσετε τις κρίσεις με αποχρεμπτικά σιρόπια ή λαϊκές θεραπείες και να μην επιστρέψετε στον εθισμό.

Όταν όμως ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 1-2 μήνες, τότε ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό είναι πιθανότατα σύμπτωμα άλλης ιατρικής πάθησης, όχι απαραίτητα συνέπεια του καπνίσματος τσιγάρου.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από την πίσσα, τις τοξίνες και άλλα δυσάρεστα πράγματα που μπήκαν σε αυτό με τον καπνό του τσιγάρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες. Δεν δίνουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά μετά από 1-2 εβδομάδες τακτικής χρήσης, η βελτίωση της κατάστασης γίνεται αισθητή:

1. Ζεστό γάλα. Ακόμα κι αν δεν του προστεθεί τίποτα άλλο, απαλύνει τέλεια τον βήχα και εξουδετερώνει τις τοξίνες. Δεν είναι περίεργο που δόθηκε νωρίτερα σε όσους εργάζονταν σε «επιβλαβείς» βιομηχανίες. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, μια πρέζα μαγειρική σόδα ή γκι αν θέλετε. Πίνετε σε μικρές γουλιές έως και 2 ποτήρια την ημέρα.
2. Σιρόπι κρεμμυδιού. Ένα εξαιρετικό αποχρεμπτικό που μπορεί να ανταγωνιστεί οποιοδήποτε φάρμακο φαρμακείου. Ξεφλουδίστε δύο μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκόψτε, καλύψτε με ένα ποτήρι ζάχαρη. Όταν τα κρεμμύδια έχουν χυμό, σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί ένα σιρόπι κεχριμπαριού. Σουρώνετε το σιρόπι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.
3. Αυγολέμονο με πρόπολη. Κατάλληλο για όσους δεν είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα (ασθματικοί δεν επιτρέπονται!). Διαχωρίστε τον κρόκο του αυγού από την πρωτεΐνη, χτυπήστε με μια κουταλιά της σούπας φυσικό μέλι μέχρι να ασπρίσει αφρός, προσθέστε απαλά 15-20 σταγόνες βάμμα αλκοόλης πρόπολης σε αυτό. Φάτε λίγο, μαγειρέψτε λίγο πριν τη χρήση. Εφαρμόστε όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα.
4. Ειδικό τσάι. Υπάρχει μια ειδική συνταγή για γρήγορη έκκριση πτυέλων. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ξηρό άγριο δεντρολίβανο και υπερικό σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στραγγίστε το υγρό, βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο τσάι υψηλής ποιότητας σε μια τσαγιέρα και ρίξτε έγχυμα. Πιείτε ζεστό όταν εγχυθούν τα φύλλα τσαγιού.
5. Χυμός πικραλίδας. Επίσης βοηθά άριστα την αποβολή φλέγματος. Πρέπει να στύβεται από τις προηγουμένως καθαρισμένες ρίζες του φυτού και να αναμιγνύεται με τσάι από βάλσαμο λεμονιού, μέντα, θυμάρι ή φασκόμηλο σε αναλογία 20-30 ml χυμού ανά ποτήρι τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση.
6. Τσάγια από βότανα. Πρέπει να πίνετε συνεχώς.Ζεσταίνουν το λαιμό, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, πολλά φυτά έχουν αντιφλεγμονώδη και αποχρεμπτική δράση και είναι σε θέση να εξουδετερώνουν τις τοξίνες. Φασκόμηλο, αλογοουρά, χαμομήλι, πνευμονόχορτο, θυμάρι, φλαμουριά, αγριοτριανταφυλλιά είναι κατάλληλα.
7. Μπουμπούκια σημύδας. Εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Αφαιρεί τον ερεθισμό του λάρυγγα, καταπραΰνει ακόμη και έναν δυνατό βήχα, προάγει την ταχεία αποκατάσταση των βλεννογόνων. Λιώστε 70 γραμμάρια γκι σε υδατόλουτρο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μπουμπούκια σημύδας. Αφήστε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Στραγγίζουμε το λάδι, όταν κρυώσει λίγο, ανακατεύουμε με την ίδια ποσότητα μελιού. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.

Αν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τις λαϊκές συνταγές, μπορείτε να αγοράσετε αποχρεμπτικά σιρόπια φυτικής προέλευσης από το φαρμακείο και να το πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγετε την πολύ ενεργή σωματική δραστηριότητα, τα ρεύματα, τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, το πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό, τα πολύ πικάντικα ή όξινα τρόφιμα. Δηλαδή να κάνουμε τα πάντα για να μην προκληθεί επιπλέον ερεθισμός του λάρυγγα.

Ηλεκτρονικά τσιγάρα

Ένας συχνός καπνιστής πιστεύει ότι αρκεί απλώς να μεταβεί τώρα στα μοντέρνα ηλεκτρονικά τσιγάρα και ο βήχας θα εξαφανιστεί επίσης. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Δεν είναι μόνο ο καπνός του τσιγάρου και η πίσσα που περιέχεται σε αυτόν που προκαλούν τον βήχα του καπνιστή. Η νικοτίνη προκαλεί απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία συχνά προκαλεί σπασμούς, συμπεριλαμβανομένου του σπασμού των βρόγχων, η αντίδραση στον οποίο είναι ένας βίαιος βήχας. Επομένως, όταν καπνίζετε ηλεκτρονικά τσιγάρα, θα υπάρχει και βήχας.

Επιπλέον, προστίθενται σε αυτά πολλά χημικά αρώματα και αρώματα, στα οποία συχνά αναπτύσσονται αλλεργικές αντιδράσεις, ενώ προκαλούν και βήχα.

Για να μετατραπεί ο καπνός σε ατμό, χρησιμοποιείται γλυκερίνη, η οποία, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, φράζει τους πνεύμονες όχι χειρότερα από την επιβλαβή πίσσα καπνού. Απλώς είναι λιγότερο τοξικό. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε για πάντα από τον βήχα ενός καπνιστή είναι να σταματήσετε εντελώς και άνευ όρων το κάπνισμα σε οποιαδήποτε μορφή!