Πόνος στην καρδιά από εμπειρίες και άγχος στα νεύρα

Γιατί πονάει η καρδιά μου μετά από ενθουσιασμό;

Η ψυχοσυναισθηματική διαταραχή οποιασδήποτε προέλευσης (αποτυχία στην εργασία, απώλεια αγαπημένων προσώπων ή παρακολούθηση μιας συναρπαστικής ταινίας) είναι μια σημαντική επιβάρυνση για το σώμα.

Ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε έναν παράγοντα στρες, ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα στα περιφερειακά όργανα του συμπαθοεπινεφριδιακού συστήματος - τα επινεφρίδια. Ο μυελός τους απελευθερώνει αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της ορμονικής έκρηξης, εμφανίζονται διάφορες αλλαγές:

• αγγειοσυστολή (στένωση των περιφερικών αγγείων), συμπεριλαμβανομένων των στεφανιαίων.
• συγκέντρωση της ροής του αίματος σε ζωτικά όργανα (εγκέφαλος, καρδιά, πνεύμονες).
• διέγερση ειδικών υποδοχέων στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα βρογχιόλια και τον λιπώδη ιστό.

Τέτοιες παθοφυσιολογικές αλλαγές οδηγούν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχυκαρδία (ταχυπαλμίες), ταχεία αναπνοή, ωχρότητα του δέρματος.

Εμφανίζονται πόνοι με ακτινοβολία, δύσπνοια, τρόμος, ζάλη, μέχρι απώλεια συνείδησης.

Η διάσπαση του λιπώδους ιστού οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής θερμότητας. Το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει μια φυσιολογική θερμοκρασία σώματος εκπέμποντας θερμότητα, έτσι εμφανίζεται υπερβολική εφίδρωση.

Η ζήτηση οξυγόνου του μυοκαρδίου αυξάνεται, αλλά λόγω του σπασμού των στεφανιαίων αρτηριών (αυτών που παρέχουν αίμα στην καρδιά), δεν παρέχεται αρκετό αίμα κατά τη διάρκεια της διαστολής. Έτσι, η ζήτηση υπερβαίνει τις δυνατότητες, γεγονός που προκαλεί ισχαιμία. Σε αυτό το φόντο, ο πόνος στο στήθος εμφανίζεται με συμπτώματα στηθάγχης.

Τι δεν πρέπει να μπερδεύουμε

Η νεύρωση είναι μια κοινή αιτία καρδιακού πόνου, αλλά όχι η μοναδική. Πολλοί παράγοντες προκαλούν αυτό το σύμπτωμα:

• Ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση, την εφηβεία. Όταν αλλάζουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, ο πόνος είναι μαχαίρι, πονάει, σκάει, πιέζει ή κόβει.
• Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.
• Επιβλαβής παραγωγή.
• Σεξουαλικές δυσλειτουργίες.
• Αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα (διάφοροι καρδιακοί πόνοι, γρήγορος καρδιακός παλμός, ευερεθιστότητα, τα χέρια του ασθενούς τρέμουν).
• Κάπνισμα επειδή η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ο καφές έχει το ίδιο αποτέλεσμα, επομένως όσοι τους αρέσει να πίνουν πολλά φλιτζάνια δυνατό εσπρέσο θα πρέπει να αναλογιστούν τις συνέπειες.
• Η κλιματική αλλαγή οδηγεί σε αγγειόσπασμο, ο οποίος εκδηλώνεται με πόνο στο στήθος, αυξημένη πίεση και ζάλη.
• Η πρόσληψη αλκοόλ ενεργοποιεί το συμπαθητικό επινεφρίδιο, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη στέρηση οξυγόνου του μυοκαρδίου.
• Παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Εξωκαρδιακά αίτια πόνου είναι το τσίμπημα της νευρικής ρίζας, ο σχηματισμός κηλών και το τραύμα στο επίπεδο της αυχενικής και θωρακικής περιοχής.
• Οι παθήσεις του μαστού συνοδεύονται από πόνο στο στήθος.
• Οι παραβιάσεις του διαφράγματος, του οισοφάγου, των βρόγχων και των μεσοθωρακικών οργάνων προκαλούν πόνο στην περιοχή της καρδιάς, που δεν σχετίζεται με στρες.
• Η πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας είναι η αιτία των αυτόνομων κρίσεων.
• Η αρτηριακή υπέρταση με την ανάπτυξη κρίσης συνοδεύεται από τρεμούλιασμα μυγών ή πέπλου μπροστά στα μάτια, πονοκέφαλο. Το άτομο είναι πολύ άρρωστο.
• Η φυτοαγγειακή δυστονία (αναφέρεται επίσης ως νευροκυκλοφορική) έχει περισσότερα από 100 συμπτώματα, όπως εξασθένηση, αϋπνία, άγχος, καρδιαλγία, αίσθημα δύσπνοιας, γαστρεντερικές και ουρογεννητικές διαταραχές.

Οι κλινικές εκδηλώσεις από μόνες τους δεν αρκούν για να γίνει οριστική διάγνωση και να διευκρινιστούν οι πραγματικές αιτίες του καρδιακού πόνου. Στην περίπτωση αυτή, η έρευνα, η εξέταση και οι απαραίτητες εξετάσεις διενεργούνται προσεκτικά.

Τι να κάνω

Εάν η καρδιά πονάει μετά από στρες, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι απειλητικές για το θάνατο καταστάσεις (έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη). Όποια και αν είναι η αιτία της καρδιαλγίας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη σωματική δραστηριότητα, να ξαπλώσετε, να ηρεμήσετε και να παρέχετε επαρκή παροχή καθαρού αέρα. Το επόμενο βήμα είναι η λήψη "Νιτρογλυκερίνης" κάτω από τη γλώσσα. Όταν η καρδιά πονάει από εμπειρίες, τα νίτρο φάρμακα δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ένα γρήγορο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί λαμβάνοντας σταγόνες "Barboval", "Valocordin" ή αναλογικά δισκία: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" και άλλα.

Για τη θεραπεία της νεύρωσης, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μεγάλο αριθμό φυτικών σκευασμάτων, τα οποία παρασκευάζονται με τη μορφή τσαγιού. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά φυτικά καταπραϋντικά (εκχύλισμα βαλεριάνας, κράταιγος, μητρικό βούτυρο) σε άλλες μορφές δοσολογίας. Αλλά οι παραδοσιακές (επιστημονικές) μέθοδοι λένε για την ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Μερικές φορές ένας νευρικός κλονισμός μειώνει τόσο την ποιότητα ζωής και είναι τόσο δύσκολο να διορθωθεί που χρειάζεται να πάρετε αντικαταθλιπτικά.

Οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν συχνά τη νύχτα. Τέτοιες στιγμές κυριαρχεί σε έναν άνθρωπο ο φόβος του θανάτου, του δυσκολεύεται να αναπνεύσει και το σώμα καλύπτεται με κρύο ιδρώτας. Μπορείτε να σταματήσετε μια επίθεση με φάρμακα φαινοβαρβιτάλης (Corvalol και τα ανάλογα του).

Η κατανόηση των «μέσα» του προβλήματος είναι το κλειδί για τη θεραπεία. Ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν υπάρχει εξωτερικός παράγοντας βλάβης και η πηγή της δυσφορίας είναι ο καρπός της δουλειάς του εγκεφάλου του. Είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε και να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και, όπως σωστά σημειώνουν οι διεθνείς συστάσεις, είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Η τακτική παρατήρηση από ψυχοθεραπευτή και στη συνέχεια από ψυχολόγο επιτρέπει στον ασθενή να κατανοήσει τα προβλήματά του και να μπορεί να τα προβληματίσει, γεγονός που αποτρέπει τα νευρωτικά ξεσπάσματα.

Ένα σημαντικό σημείο στη διαχείριση του χρόνιου στρες είναι η τροποποίηση του τρόπου ζωής. Όποιος έχει στενοχώρια από ενθουσιασμό συνιστάται να τηρεί το καθημερινό σχήμα, να κοιμάται αρκετά και να τρώει με ισορροπημένο τρόπο. Μια αλλαγή σκηνικού βοηθά πολύ - ταξίδια, ξεκούραση. Εάν το έργο είναι συνεχής πρόκληση συναισθημάτων, αξίζει να σκεφτούμε αλλαγές.

Πώς να μειώσετε τον αριθμό των κρίσεων

Εάν η καρδιά σας πονάει συχνά από τις ανησυχίες, πηγαίνετε πρώτα από όλα καρδιολογικός έλεγχος... Αυτό είναι ένα σύνολο εξετάσεων που θα σας επιτρέψουν να αποκλείσετε καρδιαγγειακές παθολογίες. Μόλις πειστείτε για ικανοποιητική λειτουργία οργάνων, μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε ψυχοθεραπευτή.

Τι γίνεται όμως αν το συναισθηματικό πρόβλημα είναι ξεκάθαρο; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε μια ενεργή και ενδιαφέρουσα καθημερινή ζωή. Προσπαθήστε να κάνετε αυτό που φέρνει θετικά συναισθήματα, χωρίς να ξεχνάτε την ξεκούραση και την καλή διατροφή. Είναι χρήσιμο να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, ξηρούς καρπούς. Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το ηλιέλαιο με ελαιόλαδο, να αποκλείσετε τα πατατάκια, τη σόδα και τα καπνιστά κρέατα.

Συνιστάται η αύξηση της αντίστασης του σώματος με σκλήρυνση. Οι ασθενείς των οποίων η καρδιά πονάει από τον ενθουσιασμό μπορούν να κάνουν ένα ντους αντίθεσης, να τους ρίξουν κρύο νερό και να πάρουν θαλάσσιο ίππο. Έτσι, αναπτύσσεται αντίσταση στις ορμόνες του στρες και η αντίδραση σε ό,τι συμβαίνει γύρω γίνεται πιο ήρεμη.

Η καθιστική συμπεριφορά αξίζει να καταπολεμηθεί με καθημερινό περπάτημα, κολύμπι, τζόκινγκ, γυμναστική, γιόγκα, ποδηλασία και ρόλεϊ. Αυτές οι δραστηριότητες θα ανακουφίσουν όχι μόνο το άγχος, αλλά και το υπερβολικό βάρος.

Τα κέντρα σπα προσφέρουν επίσης μεγάλη ποικιλία από περιποιήσεις χαλάρωσης. Η αρωματοθεραπεία και το μασάζ είναι αποτελεσματικά.

Συμπεράσματα

Αν η καρδιά σας πονάει από τα νεύρα, ηρεμήστε, όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται. Σε αυτό βοηθά ο ενεργός τρόπος ζωής, η επικοινωνία με ενδιαφέροντες ανθρώπους, οι θεραπείες σπα, ο αθλητισμός, η ισορροπημένη διατροφή.Φαρμακολογικά φάρμακα χρησιμοποιούνται όταν είναι απολύτως απαραίτητο.

Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε. Η διαχείριση του άγχους είναι μια σύγχρονη επιστήμη. Έχοντας το κατακτήσετε (με τη βοήθεια της απαραίτητης βιβλιογραφίας ή ενός ψυχολόγου), θα απαλλαγείτε από μια από τις κύριες αιτίες του καρδιακού πόνου.