Η εμφάνιση έντονου πόνου στην περιοχή της καρδιάς μετά από σωματική άσκηση είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα της ισχαιμικής νόσου των οργάνων, η κύρια αιτία θανάτου σε άτομα σε ηλικία εργασίας. Οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέπουν την ανάπτυξη παθολογίας. Αλλά η εξαντλητική προπόνηση, η ακατάλληλη εργασία και τα προγράμματα ανάπαυσης οδηγούν σε εξάντληση του καρδιακού μυός και διαταραχή της κανονικής λειτουργίας του.
Αθλητισμός και καρδιά: μηχανισμοί επιρροής
Μεταξύ των αθλητικών δραστηριοτήτων, υπάρχουν προπόνηση καρδιο... Πρόκειται για ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που στοχεύει στην αύξηση της δύναμης και της αντοχής του καρδιακού μυός. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:
- κολύμπι;
- τρέξιμο;
- αγωνιστικό περπάτημα?
- μια βόλτα με το ποδήλατο?
- μαθήματα σε διαδρόμους και τροχιά τροχιάς.
Η συστολή των μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης συνοδεύεται από αυξημένη δαπάνη ενέργειας, η οποία προέρχεται από το αίμα. Για να αντισταθμίσει την πείνα με οξυγόνο, το καρδιαγγειακό σύστημα ανταποκρίνεται με αύξηση της συχνότητας των συσπάσεων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Η μακροχρόνια ενασχόληση με διάφορα αθλήματα προκαλεί τέτοιες φυσιολογικές αλλαγές στην καρδιά όπως:
- Αύξηση της μυϊκής μάζας του μυοκαρδίου (υπερτροφία) με επέκταση της κοιλότητας της αριστερής κοιλίας. Η απόκλιση προσδιορίζεται με ανίχνευση (υπάρχει μετατόπιση της κορυφαίας ώθησης προς τα αριστερά της μεσοκλείδας γραμμής).
- Η αύξηση της δύναμης των συσπάσεων οδηγεί σε αυξημένο παλμό των περιφερειακών αγγείων. Εξάλλου, το έργο της καρδιάς υπαγορεύεται από τον νόμο Frank-Starling: όσο μεγαλύτερη είναι η μυϊκή ίνα, τόσο περισσότερη δύναμη συστέλλεται.
- Αύξηση του συστολικού όγκου (η ποσότητα αίματος που ρέει από τις κοιλίες της καρδιάς στα αγγεία με μία συστολή).
- Μειωμένος καρδιακός ρυθμός (βραδυκαρδία). Στους αθλητές, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι 40-60 παλμούς ανά λεπτό (σε απλούς ανθρώπους - 60-80).
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 15-25 mm Hg. Τέχνη.
Τέτοιες αλλαγές απουσία παραπόνων για πόνο που προκύπτουν στο όργανο μετά την άσκηση ονομάζονται όρος "Αθλητική καρδιά"... Στην ιατρική πρακτική, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από δύο επιλογές: φυσιολογική και παθολογική.
Η φυσιολογική μορφή αναπτύσσεται με σταδιακή αύξηση της δύναμης και της αντοχής, τη σωστή επιλογή της έντασης της καρδιοπροπόνησης. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας συνοδεύεται από ταυτόχρονο πολλαπλασιασμό των τριχοειδών αγγείων.
Με μια κακή επιλογή, οι διαστάσεις των κοιλοτήτων των οργάνων επεκτείνονται ανεξέλεγκτα, γεγονός που χαρακτηρίζεται από διαταραχή των προσαρμοστικών ικανοτήτων. Μια μη φυσιολογική αθλητική καρδιά είναι μια από τις αιτίες αιφνίδιου θανάτου.
Γιατί είναι επικίνδυνος ο πόνος κατά την προπόνηση;
Η σωστά επιλεγμένη σωματική άσκηση είναι μία από τις μεθόδους πρόληψης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις όπου ακόμη και ένα ελαφρύ φορτίο προκαλεί πόνο στην καρδιά όταν παίζετε αθλήματα:
- Στεφανιαία νόσος (στηθάγχη καταπόνησης) - λόγω διαταραγμένης μεταφοράς αίματος στο μυοκάρδιο μέσω του στενωμένου αυλού των στεφανιαίων αγγείων. Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται σε άτομα με αθηροσκλήρωση. Η επίθεση πόνου χαρακτηρίζεται από οπισθοστερνικό εντοπισμό, ακτινοβολία στο αριστερό χέρι και δύσπνοια.
Τα συμπτώματα των προβλημάτων στους αθλητές σχετίζονται με αύξηση της μυοκαρδιακής μάζας, η οποία οδηγεί σε αυξημένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά. Με την έντονη άσκηση, η ανάγκη για επαρκή παροχή οξυγόνου αυξάνεται, προκαλώντας έναν φαύλο κύκλο.
- Υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια - μη φλεγμονώδης βλάβη της μυϊκής μάζας του μυοκαρδίου, η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση του αριθμού των ινών με μείωση του όγκου των καρδιακών θαλάμων, ως αποτέλεσμα της οποίας μειώνεται η ποσότητα του αίματος που εκτοξεύεται.
- Μη ελεγχόμενη χρήση ορμονικών και αναβολικών φαρμάκων... Ο καρδιακός πόνος μετά το bodybuilding συνδέεται συχνά με συμπληρώματα πρωτεΐνης και τεστοστερόνης, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση των σκελετικών μυών. Ωστόσο, η χρήση μη πιστοποιημένων φαρμάκων σε μη ρυθμιζόμενες δόσεις συνοδεύεται από καθυστέρηση στην ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων, ειδικά της καρδιάς, η οποία δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί για να εξασφαλίσει επαρκή παροχή αίματος.
Επιπλέον, μια σημαντική αύξηση του όγκου των κοιλοτήτων της καρδιάς αναπτύσσει αρρυθμία και συμφόρηση στους θαλάμους με το σχηματισμό θρόμβου αίματος. Τέτοιες διεργασίες οδηγούν σε θρομβοεμβολή - απόφραξη του αυλού του αγγείου από θρόμβο, ο οποίος απαιτεί επείγουσα θεραπεία.
Συμπεράσματα
Τα τακτικά αθλήματα και το bodybuilding με τη σωστή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και φαρμάκων δεν αποτελούν απειλή για τη λειτουργική κατάσταση της καρδιάς. Ωστόσο, λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου, της παρουσίας συνοδών ασθενειών και της μη συμμόρφωσης με την τεχνική άσκησης, υπάρχει κίνδυνος πόνου, μαχαιρώματος και καψίματος πίσω από το στέρνο.
Συνιστάται στους αθλητές που έχουν πόνο στην καρδιά μετά την άσκηση να σταματήσουν την άσκηση και να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Οι γιατροί, με τη σειρά τους, χρησιμοποιούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη διάγνωση της υποκείμενης αιτίας του πόνου, έτσι ώστε οι συμβουλές θεραπείας να είναι οι πιο κατάλληλες.
