Για να επιλύσετε το πρόβλημα, πρέπει να κατανοήσετε τη σύνθεση των σμέουρων. Το μούρο περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιολογικά ενεργών ουσιών απαραίτητων για την ανθρώπινη ζωή.
Ουσία | Δράση |
|---|---|
| Σαλικυλικό οξύ | Αντιπυρετική και αντιφλεγμονώδης δράση |
| Κιτρικό, οξικό, μηλικό οξύ | Διεγείρει το μεταβολισμό, ομαλοποιεί την πέψη |
| Βήτα-σιτοστερόλη | Προωθεί την αποβολή της χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία |
| Πηκτίνες | Ομαλοποιήστε τη λειτουργία του εντέρου, αφαιρέστε τα περιττά σάκχαρα και τα βαρέα μέταλλα από το σώμα |
| Βιταμίνη C | Ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα |
| Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) | Διορθώνει το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου |
| Σίδηρος και χαλκός | Κορεσμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βελτιώνει τη διατροφή των ιστών |
| Μαγνήσιο | Ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει τον αγγειακό τόνο, ηρεμεί το νευρικό σύστημα |
| Κάλιο | Ενισχύει τον καρδιακό μυ, προάγει τον μεταβολισμό του μυοκαρδίου |
| Βιταμίνες της ομάδας Β, Α, ΡΡ, Ε | Διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύει τον οργανισμό από τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος |
Είναι αδύνατο να λυθεί το πρόβλημα ξεκάθαρα, τα σμέουρα αυξάνουν ή μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιείται τόσο με αυξημένους όσο και με μειωμένους δείκτες για σταθεροποίηση.
Πώς και γιατί τα σμέουρα επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση του ανθρώπου
Οι φλεγμονώδεις ασθένειες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το σαλικυλικό οξύ (ή φυσική ασπιρίνη) που περιέχεται στα σμέουρα έχει καλή αντιφλεγμονώδη και εφιδρωτική δράση. Αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό από το σώμα, το μούρο μειώνει απαλά την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το σαλικυλικό οξύ αραιώνει το αίμα, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους καταπολέμησης της υπέρτασης.
Τα σμέουρα έχουν ήπια διουρητική δράση, εμποδίζοντας τη συσσώρευση υγρών στο αγγειακό στρώμα. Σε αντίθεση με τα διουρητικά του φαρμακείου, ενώ απαλλάσσει το σώμα από τα υγρά, το μούρο δεν διαταράσσει την ισορροπία του αλατιού.
Ένα σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων (κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος, χαλκός) ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Συμμετέχουν στην παροχή οξυγόνου των ιστών, αυξάνουν τον γενικό τόνο και σταθεροποιούν την πίεση. Τα μέταλλα ρυθμίζουν τον καρδιακό ρυθμό και έχουν θετική επίδραση στον καρδιακό μυ.
Η βήτα-σιτοστερόλη συμμετέχει στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το αίμα, καθαρίζοντας έτσι τα αγγειακά τοιχώματα. Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης αποτρέπει τη συσσώρευση πλακών χοληστερόλης. Η διαδικασία ανάπτυξης της αγγειακής αθηροσκλήρωσης επιβραδύνεται. Διατηρώντας την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, τα σμέουρα δίνουν στο σώμα την ικανότητα να αντιμετωπίζει ανεξάρτητα τις διακυμάνσεις της πίεσης.
Η βιταμίνη Α, τα ιχνοστοιχεία και η πηκτίνη μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η ομαλοποίηση των σακχάρων δεν επιτρέπει τη διατήρηση της περίσσειας υγρών στο σώμα. Η σταθεροποίηση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος διευκολύνει την εργασία του καρδιακού μυός, διορθώνει την αρτηριακή πίεση.
Η βιταμίνη C ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει τη διαπερατότητά της. Αυτό σημαίνει ότι τα σμέουρα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και όχι μόνο τη μειώνουν. Ωστόσο, το μούρο δεν βλάπτει τους υπερτασικούς ασθενείς. Ο αγγειακός τόνος διατηρεί την πίεση σε σταθερό επίπεδο, αποφεύγοντας τις διακυμάνσεις.
Οι βιολογικά δραστικές ουσίες διεγείρουν τα επινεφρίδια. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται, η πέψη και η ισορροπία αλατιού ομαλοποιούνται. Αυτό σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε την πίεση εντός των φυσιολογικών τιμών, προστατεύει από την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών και υπερτασικών κρίσεων.
Συνταγές για υπερτασικούς ασθενείς
Τα σμέουρα δεν έχουν άμεσο αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα παρατηρείται με συστηματική λήψη τουλάχιστον ενός μήνα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι 
η αυτοθεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Αυτό είναι μόνο μια προσθήκη στην κύρια θεραπεία.
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει διάφορα μέρη του φυτού για την προετοιμασία φαρμακευτικών συνταγών:
- καρπός;
- φύλλα;
- λουλούδια;
- στελέχη?
- ρίζες.
Ωστόσο, τα πιο δημοφιλή είναι τα φρούτα και τα φύλλα. Τα μούρα χρησιμοποιούνται όχι μόνο φρέσκα. Τα σμέουρα είναι από τα λίγα μούρα που δεν χάνουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες όταν εκτίθενται σε υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες. Με τη σωστή προετοιμασία, η χημική σύνθεση της παρασκευασμένης πρώτης ύλης δεν διαφέρει από το φρέσκο φυτό. Χρησιμοποιούνται διάφορες επιλογές για τη θερμική επεξεργασία των μούρων:
- ξήρανση;
- πάγωμα;
- μαρμελάδα (φτιάχνω μαρμελάδα, κονσέρβες, κομπόστα).
Τα φύλλα του βατόμουρου συλλέγονται όλη την εποχή. Επιλέγονται προσεκτικά, πλένονται και στεγνώνουν. Συνιστάται να στεγνώνετε όχι σε άμεσο ηλιακό φως, αλλά σε σκοτεινό μέρος. Τα αποξηραμένα φύλλα αποθηκεύονται σε υφασμάτινες σακούλες σε αεριζόμενους χώρους. Ο χρόνος αποθήκευσης είναι περίπου 2 χρόνια.
Συνταγή φρούτων.
Τα θερμικά επεξεργασμένα σμέουρα προστίθενται μια κουταλιά της σούπας στο τσάι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα μούρα σε ίσες αναλογίες με φράουλες και βατόμουρα, αλλά όχι περισσότερα από 100 γραμμάρια από το μείγμα.
Βατόμουρο με μέλι
... Για να προετοιμάσετε τη συνταγή, θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια φρέσκων βατόμουρων και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Τα μούρα χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, προστίθεται μέλι. Έγχυσε για 15 λεπτά. Η έγχυση λαμβάνεται πριν από τον ύπνο. Αυτή η συνταγή ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βοηθά στην επιτάχυνση του ύπνου.
Συνταγή από φύλλα βατόμουρου και άνθος φλαμουριάς.
Τα αποξηραμένα φύλλα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού. Για αυτό, μερικές κουταλιές της σούπας από το παρασκευασμένο φυτό χύνεται με βραστό νερό σε μια τσαγιέρα. Έγχυσε για 20 λεπτά. Φιλτράρεται και χρησιμοποιείται αντί για τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε άνθη λάιμ στο τσάι. Αυτό θα ενισχύσει τις ευεργετικές του ιδιότητες, καθώς και θα βελτιώσει τη γεύση του.
Συνταγή από φύλλα βατόμουρου και τριανταφυλλιές.
Τα φύλλα βατόμουρου και τα τριαντάφυλλα αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Το μείγμα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση. Το παρασκευασμένο ρόφημα μπορεί να καταναλωθεί με μέλι. Πάρτε πολλές φορές την ημέρα. Αυτό το τσάι γεμίζει το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία, σταθεροποιεί τη δραστηριότητα της καρδιάς.
Για άτομα που ανησυχούν για την ερώτηση - τα σμέουρα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ή τη μειώνουν, είναι καλύτερο να απαντήσουν ότι τη σταθεροποιεί. Οι υπερτασικοί ασθενείς χρησιμοποιούν το μούρο για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Και τα υποτασικά χρησιμοποιούνται για την αύξηση του γενικού τόνου και την ομαλοποίηση της καρδιακής δραστηριότητας. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού συστήματος. Είναι δυνατή η έξαρση χρόνιων ασθενειών.
