Μασάζ για υπέρταση

Επίδραση του μασάζ στους δείκτες πίεσης

Το επαγγελματικό μασάζ ή το αυτο-μασάζ για την υπέρταση ενδείκνυται για τον ασθενή, είναι σε θέση να έχει ισχυρή θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Η διαδικασία μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο ήπιο στάδιο ανάπτυξης όσο και σε σοβαρές υπερτασικές καταστάσεις.

Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης προκαλείται από δυσμενείς δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος και άλλων συστημάτων που ευθύνονται για τη φυσιολογική κατάσταση του αγγειακού τόνου. Η κανονικοποίηση των δεικτών σε μια υπερτασική κατάσταση είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός. Στον προμήκη μυελό (στο κάτω μέρος της 4ης κοιλίας) υπάρχει ένα αγγειοκινητικό κέντρο, στο οποίο λαμβάνονται τακτικά ώσεις από περιφερειακούς υποδοχείς που βρίσκονται στο ανθρώπινο δέρμα. Εκτελώντας μασάζ και επηρεάζοντας τους εξωτερικούς υποδοχείς, μια αντίδραση εισέρχεται στο αγγειοκινητικό κέντρο, δηλαδή στα τμήματα πίεσης και καταστολής. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα ενεργοποιεί μια αλλαγή στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων, ως αποτέλεσμα της οποίας η πίεση αυξάνεται ή μειώνεται, κάτι που εξαρτάται από το σημείο δράσης.

Το μασάζ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις στο δέρμα, από τις οποίες στέλνεται μια ώθηση στις ρεφλεξογόνες ζώνες, με αποτέλεσμα να πέφτει ο τόνος του αγγειοσυσπαστικού κέντρου και να αυξάνεται ο τόνος των πνευμονογαστρικών νεύρων, γεγονός που μειώνει την αρτηριακή πίεση .

Ένα χαλαρωτικό μασάζ απευαισθητοποιεί το νευρικό σύστημα. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση αρτηριακής πίεσης λόγω στρες ή συναισθηματικού στρες.

Το μασάζ βελονισμού για υπέρταση (επιπτώσεις σε ορισμένες περιοχές της επιφάνειας του σώματος) μπορεί να ανακουφίσει από δυσάρεστες εκδηλώσεις παθολογίας: πιεστικούς πονοκεφάλους, γενική αδυναμία, ζάλη, ναυτία. Το μασάζ με αυξημένη πίεση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος θεραπευτικής θεραπείας και πρόληψης της παθολογίας, ο οποίος βασίζεται στην ικανή γνώση της ανατομικής δομής ενός ατόμου και της φυσιολογίας του.

Η θεραπεία μασάζ έχει ορισμένους περιορισμούς, σύμφωνα με τους οποίους το μάθημα απαγορεύεται αυστηρά.

1. Η ξαφνική ανάπτυξη υπερτασικής κρίσης.
2. Η παρουσία συχνών εγκεφαλικών κρίσεων.
3. Ογκολογικά νοσήματα.
4. Σοβαρό στάδιο σακχαρώδους διαβήτη.
5. Άλλες ενδείξεις που εντοπίστηκαν κατά την εξέταση, στις οποίες δεν συνιστάται η διαδικασία.

Το τακτικό μασάζ σε αυξημένη πίεση θα βελτιώσει τη λειτουργική λειτουργία της καρδιάς, θα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και θα εξαλείψει τη στάσιμη ροή του αίματος.

Βασικές τεχνικές

Για θεραπεία, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, αλλά το αυτο-μασάζ για την υπέρταση θα βελτιώσει την απόδοση.

Το γενικό σχήμα αποτελείται από πολλές βασικές τεχνικές που απαιτούνται για μια συγκεκριμένη τεχνική με αυξημένη πίεση. Η θεραπεία χωρίζεται σε μασάζ μεγάλων περιοχών του σώματος και βελονισμό για την υπέρταση.

Για να κάνετε αυτο-μασάζ για υπέρταση, πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη πριν ξεκινήσετε. Για αυτό, ο ασθενής πρέπει να ξαπλωθεί στο στομάχι του και να τοποθετηθεί κάτω από τα πόδια του σε οποιαδήποτε ανύψωση, έτσι ώστε η γωνία ανύψωσης να είναι 45 °. Το κεφάλι μπορεί να βρίσκεται αυθαίρετα, τα χέρια χαμηλώνονται κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες προς τα πάνω. Θα πρέπει να ακολουθούνται οι παρακάτω τεχνικές:

• Χαϊδεύοντας (κρατήστε με δύο χέρια) από το ισχίο στο κεφάλι, 5-7 φορές.
• Κάντε στύψιμο 4-6 φορές.
• Το συνηθισμένο ζύμωμα (γίνεται με τη βάση της παλάμης, σύμφωνα με την αρχή του ζυμώματος της ζύμης) στους μακριούς μύες της πλάτης και κυκλικό στους πλατύς μύες 4-5 φορές.
• Εκτελέστε ζύμωμα αέτωμα των μακριών μυών της πλάτης 3-4 φορές.
• Εγκεφαλικό 3-4 φορές ακόμη.
• Κάντε μέτριο στύψιμο 4-5 φορές.

Μόνο μετά το ζέσταμα της πλάτης μπορείτε να ξεκινήσετε το κύριο μασάζ.

Η πρόσκρουση στο πάνω μέρος της πλάτης πρέπει να εκτελείται σε καθιστή θέση. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ιδιαίτερα απαλές και να εκτελούνται με κατεύθυνση από πάνω προς τα κάτω. Μετά την επόμενη δόση, θα πρέπει να γίνει δύο φορές βαθύ χτύπημα.

1. Εκτελέστε ένα επιφανειακό χάιδεμα από τα αυτιά, κατά μήκος του πίσω μέρους του λαιμού, μέχρι τις ωμοπλάτες. Στη συνέχεια, χωρίς να σηκώσετε τα χέρια σας, οδηγήστε στους αυχενικούς και υπερκλείδιους λεμφαδένες.
2. Τρίψτε από την ωμική ζώνη μέχρι τις γωνίες των ωμοπλάτων, εναλλάξ και στις δύο πλευρές.
3. Τρίψιμο σε σπιράλ, προς την ίδια κατεύθυνση.
4. Πριόνισμα (που πραγματοποιείται με την εξωτερική άκρη της βούρτσας) αυτής της περιοχής.
5. Ελαφρύ σταύρωμα (ρυθμικές κινήσεις των χεριών από τον εαυτό μας και προς τον εαυτό) της ωμικής ζώνης.

Ολοκληρώστε το μασάζ με ελαφριές κινήσεις σε όλη την πλάτη για απόλυτη χαλάρωση και καταπραϋντική.

Το μασάζ των παρασπονδυλικών ζωνών πραγματοποιείται χωρίς αλλαγή της θέσης.

1. Διπλώστε δύο δάχτυλα μεταξύ τους και τρίψτε σε ευθείες γραμμές από το ινιακό οστό μέχρι τις γωνίες των ωμοπλάτων.
2. Τρίψτε σε μια σπείρα (στην ίδια κατεύθυνση) και μετά εναλλάξ.
3. Ταυτόχρονα με το προηγούμενο σημείο, θα πρέπει να γίνει ημικυκλικό τρίψιμο που εκτείνεται στην περιοχή γύρω από τις ακανθώδεις αποφύσεις.
4. Εκτελέστε ευθύγραμμο τρίψιμο με πίεση στις απαιτούμενες περιοχές.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με οποιαδήποτε μέθοδο χαϊδεύματος.

Με υψηλή αρτηριακή πίεση, μετά τις παρασπονδυλικές ζώνες, πρέπει να πάτε στο μασάζ της ωμικής ζώνης.

1. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τρίβοντας τις αρθρώσεις των ώμων σε μια σπείρα.
2. Είδε ελαφρά και σταύρωσε την ωμική ζώνη.

Η διαδικασία τελειώνει με συνεχές ζύμωμα της ωμικής ζώνης με τσίμπημα.

Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τακτικό μασάζ στα πόδια και τα χέρια. Η ιδανική ώρα για να περάσετε είναι το βράδυ. Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι με ένα μασάζ ποδιών. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος.

Με μια τόσο περίπλοκη ασθένεια όπως η υπέρταση, το αυτο-μασάζ γίνεται αναγκαιότητα, κάτι που είναι αρκετά εύκολο να το μάθεις. Πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση. Ξεκινήστε χαϊδεύοντας το εξωτερικό του ποδιού σας από τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι τα οστά κοντά στις φτέρνες σας. Στη συνέχεια θα μετακινηθεί στο εσωτερικό μέρος, θα εκτελέσει ελαφρύ ζύμωμα, το τσίμπημα και θα τελειώσει με χαϊδεύοντας.

Μετά τα πόδια, πρέπει να προχωρήσετε στα χέρια. Πρέπει να ενώσετε τον αντίχειρα και τον δείκτη και των δύο χεριών και να πιέσετε δυνατά. Στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία με τα υπόλοιπα δάχτυλά σας. Όταν τελειώσετε, πιέστε τον αντίχειρά σας στη βάση των άλλων. Κατά τη διάγνωση της υπέρτασης, το αυτο-μασάζ των χεριών είναι πιο αποτελεσματικό εάν η διαδικασία επαναληφθεί 15-20 φορές.

Τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στον λαιμό και τους ώμους, κάνοντας αυτο-μασάζ αυτών των ζωνών με υπέρταση. Συνιστάται να τοποθετείτε ένα ειδικό θερμαντικό στρώμα ή θερμαντικό μαξιλάρι τη νύχτα.

Το μασάζ κεφαλής για υπέρταση έχει αποτελεσματικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με εξωτερική βοήθεια. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί περιφερειακοί υποδοχείς στο κεφάλι, η λανθασμένη επίδραση στους οποίους μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση, είναι καλύτερο να τους αναθέσετε σε έναν ειδικό για να τους επεξεργαστεί.

Μια τέτοια ολοκληρωμένη προσέγγιση βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος από το νευρικό σύστημα, την αγγειοδιαστολή. Ως αποτέλεσμα, η υπέρταση υποχωρεί.

Το μασάζ με βελονισμό για την υπέρταση είναι αρκετά συνηθισμένο. Σχεδόν πάντα, η παθολογία συνοδεύεται από δυσάρεστα και επώδυνα συμπτώματα, τα οποία μπορούν να προληφθούν σταθεροποιώντας τις υπερτασικές παραμέτρους με τακτικό βελονισμό.

Πραγματοποιείται με ένα δάχτυλο με κλειστά μάτια.Τα συμμετρικά σημεία γίνονται μασάζ ταυτόχρονα, τα ασύμμετρα σημεία μασάζ χωριστά. Για να ξεκινήσει και να τελειώσει το βελονισμό για την υπέρταση θα πρέπει να είναι το κυκλικό τρίψιμο. Η επίθεση πρέπει να ενισχυθεί μέχρι τη μέση της διαδικασίας και να εξασθενήσει ξανά στο τέλος. Για την πιο αποτελεσματική επίδραση, τα απαραίτητα σημεία για μασάζ θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας.

Μέσα για τη διαδικασία

Το αυτο-μασάζ για υπέρταση πρέπει να γίνεται με πρόσθετο τρίψιμο αιθέριων ελαίων, σκόνη ταλκ.

Όταν διαγνωστεί με υπέρταση, το αυτο-μασάζ γίνεται καλύτερα με αιθέρια έλαια, τα οποία βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην ανακούφιση της συμπτωματικής εικόνας της παθολογίας. Τα πιο αποτελεσματικά έλαια για την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι τα έλαια λεβάντας, μαντζουράνας και υλάνγκ-υλάνγκ. Έχουν ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα, προάγουν την αγγειοδιαστολή, καθώς και ανακουφίζουν από τη δύσπνοια και την ταχυκαρδία. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ενεργά για μασάζ και μπάνιο.

Με την υπέρταση, δεν συνιστάται το αυτομασάζ χρησιμοποιώντας ταλκ ή βαζελίνη, καθώς δεν έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Η χρήση αυτών των κεφαλαίων είναι δυνατή μόνο με την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων στα αιθέρια έλαια.

Η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει ότι η χρήση ελαίων κατά το μασάζ ενισχύει την παρορμητική επίδραση και συμβάλλει στην πλήρη ηρεμία και χαλάρωση του ασθενούς. Το αυτο-μασάζ για την υπέρταση επηρεάζει τα απαραίτητα σημεία και βοηθά στην ανακούφιση του μεταφορτίου από το μυοκάρδιο, στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος.