Μπορώ να πίνω καφέ με υψηλή αρτηριακή πίεση;

Καφές και υπέρταση

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο, είναι γνωστό για την αναζωογονητική του δράση, πολλοί δεν μπορούν να φτάσουν στη δουλειά χωρίς να πιουν ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο τους ποτό. Υπάρχουν όμως ασθένειες στις οποίες πρέπει να περιοριστεί, ή ακόμα και να αποκλειστεί από τη διατροφή τους. Μπορώ να πίνω καφέ με υψηλή αρτηριακή πίεση; Αυτή είναι μια επείγουσα ερώτηση, αφού κάθε 3 άτομα έχουν ιστορικό υπέρτασης.

Ο καφές είναι ένα αναζωογονητικό ρόφημα, που σημαίνει ότι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Πολλοί συμπεραίνουν ότι οι υπερτασικοί ασθενείς δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, αφού έχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι δυνατό να πίνουν καφέ ακόμη και για τόσο άρρωστους, χωρίς να βλάψουν την υγεία. Με τη σωστή προσέγγιση, τη μέτρια κατανάλωση του ροφήματος, θα βελτιωθεί ακόμη και το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Πριν από λίγο καιρό, οι γιατροί απαγόρευσαν σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να πίνουν καφέ, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η επίδραση της καφεΐνης έχει μελετηθεί περισσότερο και οι κατηγορικές απαγορεύσεις έχουν πάψει να εφαρμόζονται.

Σήμερα επιτρέπεται να πίνετε ένα αρωματισμένο ρόφημα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι ακόμη και σε ορισμένους υπερτασικούς ασθενείς που κάνουν χρήση καφεΐνης, η πίεση από αυτήν μειώνεται.

Όλα αυτά μπορούν να εξηγηθούν από το γεγονός ότι η επίδραση του καφέ δεν διαρκεί πολύ. Επομένως, ο καφές με υπέρταση είναι συμβατός με τη συνετή χρήση. Το πόσο μπορείτε να πιείτε εξαρτάται από το άτομο. Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να καταναλώνει 3-4 φλιτζάνια την ημέρα. Αλλά όλα εξαρτώνται από την προσωπική ανοχή στην καφεΐνη και τα φάρμακα που παίρνει ένα άτομο. Η γενετικά καθορισμένη απόκριση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο.

Η ισχύς του ποτού που χρησιμοποιείται μπορεί να είναι διαφορετική. Ένα φλιτζάνι από το ποτό μπορεί να περιέχει 80 έως 240 mg καφεΐνης. Και ο στιγμιαίος καφές περιέχει πάντα περισσότερη αναζωογονητική ουσία από τον φυσικό καφέ. Επομένως, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο στιγμιαίος καφές είναι ανεπιθύμητος για τους υπερτασικούς ασθενείς.

Με την υπέρταση, μπορείτε να πιείτε καφέ μόνο εάν συμβουλευτείτε εκ των προτέρων το γιατρό σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα καθορίσει πόση ποσότητα πρέπει να καταναλώνει την ημέρα.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η ουσία αναπτύσσει εθισμό και εάν ένα άτομο πίνει καφέ για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι λιγότερο ευαίσθητο σε αυτό. Αυτό σημαίνει ότι αν πριν από την υπέρταση έπινε πολύ αναζωογονητικό ποτό, τότε η άρνησή του κατά τη διάγνωση μιας ασθένειας μπορεί ακόμη και να βλάψει.

Ο καθένας μπορεί να ανακαλύψει πόσο ευαίσθητο είναι το σώμα του στην καφεΐνη. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση πριν πιείτε ένα ρόφημα καφέ και στη συνέχεια 30 λεπτά, 1 ώρα και 2 ώρες μετά την κατανάλωση του. Και αν η αρτηριακή πίεση έχει αυξηθεί από 5 σε 10 mm Hg. Άρθ., σημαίνει ότι το σώμα είναι ευαίσθητο σε αυτό το ποτό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να το αρνηθείτε εντελώς.

Όλοι, ειδικά οι υπερτασικοί ασθενείς, έχουν τη δική τους «εργατική» πίεση και αυτός ο δείκτης είναι ατομικός. Και αν για οποιονδήποτε λόγο παρέκκλινε από τον κανόνα του, τότε ο καφές πρέπει να εγκαταλειφθεί, αφού οι σταγόνες είναι πολύ επικίνδυνες. Άτομα με υψηλή πίεση εργασίας δεν πρέπει να πίνουν το ποτό.

Επίδραση στην αρτηριακή πίεση

Τα ποτά με καφεΐνη είναι επικίνδυνα για ορισμένους υπερτασικούς ασθενείς, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε υπερτασική κρίση. Σε άτομα με ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, μετά την κατανάλωση καφέ, παρατηρούνται οι ακόλουθες καταστάσεις:

• Υπερβολική ανακίνηση?
• νευρικότητα;
• ένα άτομο αντιδρά έντονα σε αγχωτικές καταστάσεις.
• αμέσως μετά από ένα φλιτζάνι ποτό, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί παρατεταμένη διέγερση και, στη συνέχεια, αυτή η κατάσταση μεταβάλλεται απότομα σε σοβαρή κόπωση.
• υπάρχει μείωση της ευαισθησίας.

Όλα αυτά προκαλούνται από την καφεΐνη. Είναι μια ουσία που βρίσκεται στους κόκκους του καφέ και χρησιμοποιείται στην ιατρική βιομηχανία. Το περιέχουν πολλά αναλγητικά (Citramon, Copacil, Pharmadol). Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό ενεργειακό ποτό. Έχει αποδειχθεί ότι έχει μεγαλύτερη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα παρά στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό εξηγεί την διεγερτική τους δράση και τον εθισμό σε αυτό το ποτό.

Ο δυνατός καφές μπορεί να προκαλέσει έντονο σπασμό των αιμοφόρων αγγείων και παρόλο που θα είναι βραχυπρόθεσμος, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μεγάλη βλάβη στους υπερτασικούς ασθενείς. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι το είδος της αντίδρασης που θα περιμένατε όταν πίνετε έναν διπλό εσπρέσο.

Μια άλλη επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό είναι η αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης. Για ένα υγιές άτομο, αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας, έχει νέα δύναμη. Αλλά και η αδρεναλίνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ταυτόχρονα, ο παλμός αυξάνεται, καθώς η καρδιά αρχίζει να εργάζεται σκληρότερα. Η καφεΐνη επηρεάζει τους υποδοχείς των μυοκυττάρων και εξαιτίας αυτού, ο αριθμός των καρδιακών παλμών αυξάνεται στους 120 παλμούς ανά λεπτό.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το δραστικό συστατικό έχει διουρητική δράση. Αυτός είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό - η αρτηριακή πίεση μειώνεται.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι που πίνουν καφέ με μέτρο για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν πιο ελαστικά αιμοφόρα αγγεία από εκείνους που δεν πίνουν καθόλου καφέ ή πίνουν πολύ.

Πώς να πίνετε καφέ για υπερτασικούς ασθενείς;

Μπορώ να πίνω καφέ με υπέρταση; Οι επιστήμονες απάντησαν καταφατικά σε αυτή την ερώτηση, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί στην υγεία σας. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση:

• Δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνετε καφεΐνη με άδειο στομάχι, αυτό πρέπει να συμβαίνει μετά από ένα σνακ. Έτσι η επίδρασή του θα είναι ισχυρότερη και αυτό θα οδηγήσει σε άλμα στην αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το πρωί πρέπει να πιείτε ένα ποτό μόνο 1 ώρα αφότου το άτομο σηκώθηκε από το κρεβάτι. Είναι το πρωί που μια μερίδα καφεΐνης έχει ισχυρή επίδραση στον οργανισμό.
• Με την υπέρταση, πρέπει να πίνετε καφέ όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα.
• Αφού ένα υπερτασικό άτομο έχει καταναλώσει μια μερίδα δυναμωτικού ροφήματος, δεν πρέπει να είναι στη ζέστη, να μην ξεκινά σωματική δραστηριότητα και να μην κάνει απότομες κινήσεις. Είναι καλύτερα για ένα άτομο να ξεκουραστεί λίγο αφού πιει καφέ, να κάνει μια βόλτα στον καθαρό αέρα, τότε δεν θα υπάρξουν επικίνδυνες συνέπειες για τους υπερτασικούς ασθενείς.
• Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο ένα φυσικό (κατά προτίμηση φρεσκοαλεσμένο) προϊόν, δεν μπορείτε να πιείτε στιγμιαίο καφέ. Περιέχει περισσότερη καφεΐνη και μια ποικιλία χημικών ουσιών.
• Για υπερτασικούς ασθενείς, συνιστάται να πίνετε ένα ρόφημα καφέ με διάφορα πρόσθετα, για παράδειγμα, γάλα, λεμόνι, κρέμα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της καφεΐνης. Αλλά είναι σημαντικό να βάζετε λιγότερη ζάχαρη, καθώς μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.

Καφές χωρίς καφείνη

Ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι πολύ δημοφιλής σήμερα. Και πολλοί το θεωρούν μια καλή διέξοδο από την κατάσταση, αλλά υπάρχει μια απόχρωση. Σε ένα τέτοιο ρόφημα, όλα είναι ακριβώς αναζωογονητικά αλκονοειδή και παρόλο που η περιεκτικότητά του είναι μικρή, είναι επικίνδυνο για τους υπερτασικούς ασθενείς. Αυτό το αποτέλεσμα παρέχεται από την ανεξέλεγκτη κατάχρηση του καφέ.

Ένα φλιτζάνι αυτού του προϊόντος καφέ περιέχει έως και 14 mg μιας αναζωογονητικής ουσίας. Σημειώνεται ότι τέτοιος καφές περιέχει πολλές βλαβερές ακαθαρσίες, γιατί για να καθαριστεί η πρώτη ύλη από την καφεΐνη πρέπει να πραγματοποιηθεί μια σειρά από χημικές αντιδράσεις. Περιέχει επίσης περισσότερο λίπος.

Εξαιτίας αυτού, συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι καλό φυσικό προϊόν αντί για καφέ χωρίς καφεΐνη. Είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να σταματήσετε σε όλα.Εάν θέλετε να αντικαταστήσετε τον καφέ με ένα ρόφημα χωρίς καφεΐνη, τότε μπορείτε να πιείτε κιχώριο - αυτό είναι ένα φυσικό προϊόν.

Τι να αντικαταστήσω;

Πολλοί άνθρωποι που έχουν εγκαταλείψει την καφεΐνη ισχυρίζονται ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα άλλο ρόφημα που είναι επίσης εξαιρετικό για αναζωογόνηση. Είναι πράσινο τσάι με γεύση ξηρού καρπού. Πρέπει να αλεσθεί και να προετοιμαστεί με τον ίδιο τρόπο όπως ο καφές - σε Τούρκο. Αυτό το τσάι σας επιτρέπει να ηρεμήσετε τον εθισμό που έχει αναπτυχθεί από τη συχνή χρήση καφεΐνης.

Μεταξύ των ροφημάτων με καφεΐνη, μπορείτε να πιείτε καπουτσίνο, μόκα και άλλα, στα οποία υπάρχει λιγότερη ουσία. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο οι κόκκοι να είναι χοντροαλεσμένοι.

Οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να πίνουν καφέ με λεμόνι, μπορεί ακόμη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση και επίσης λειτουργεί ως εξαιρετικό ανοσοδιεγερτικό. Πρέπει να σημειωθεί ότι το δυνατό τσάι δεν πρέπει επίσης να πίνεται με υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς περιέχει ακόμη περισσότερη καφεΐνη. Ως εκ τούτου, τονώνει ένα άτομο πολύ πιο γρήγορα. Αλλά αυτή η ουσία διαρκεί περισσότερο, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο.

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη άποψη για το αν είναι δυνατόν να πίνουν καφέ για υπερτασικούς ασθενείς. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και την πορεία της νόσου. Αλλά πολλοί γιατροί εξακολουθούν να τείνουν να πιστεύουν ότι η μέτρια κατανάλωση αδύναμου καφέ είναι ακόμη και χρήσιμη. Είναι σημαντικό να μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά.