Ο ρινικός βλεννογόνος αποτελεί εμπόδιο στη μόλυνση. Το στρωματοποιημένο κιονοειδές επιθήλιο που επενδύει τη ρινική κοιλότητα έχει πολυάριθμες κινητές διεργασίες που μοιάζουν με βλεφαρίδες. Παγιδεύουν στερεά σωματίδια (συμπεριλαμβανομένης της σκόνης), διάφορους μικροοργανισμούς. Η δραστηριότητα της κίνησης των βλεφαρίδων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα χαρακτηριστικά της ρινικής βλέννας. Εάν ένα άτομο εισπνέει συνεχώς ξηρό, πολύ ζεστό αέρα, η βλέννα στεγνώνει - το επίπεδο προστασίας μειώνεται σημαντικά. Βακτήρια, ιοί και σωματίδια σκόνης διεισδύουν ελεύθερα στην τραχεία, τους βρόγχους και τους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Για να ομαλοποιηθεί η λειτουργία διήθησης του ρινικού βλεννογόνου, είναι απαραίτητο να έχουμε μια ιδέα της σωστής ενυδάτωσης.
Περιβάλλον
Η ξηρότητα και η δημιουργία κρούστας στη μύτη είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες. Το θέμα της ξήρανσης της βλεννογόνου μεμβράνης είναι πιο σχετικό την κρύα εποχή, όταν χρησιμοποιούνται ευρέως συσκευές θέρμανσης, λόγω των οποίων ο αέρας στις εγκαταστάσεις θερμαίνεται και ξηραίνεται. Σκεπτόμενος πώς να ενυδατώσετε τη μύτη σας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά του μικροκλίματος του δωματίου. Το περιβάλλον στο οποίο ένα άτομο περνά σημαντικό χρόνο είναι καθοριστικός παράγοντας για την ανάπτυξη ξηρού ρινικού βλεννογόνου.
Ποιες πρέπει να είναι οι κύριες παράμετροι του μικροκλίματος; Για να επιτευχθεί ενυδάτωση της βλεννογόνου μεμβράνης της ανώτερης αναπνευστικής οδού, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα:
- Η θερμοκρασία αντιστοιχούσε στους 18-20 °C.
- Η υγρασία ήταν της τάξης του 50-70%.
Οι δείκτες θερμοκρασίας και υγρασίας πρέπει να παρακολουθούνται. Η ενυδάτωση της μύτης θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν τόσο η υγρασία όσο και η θερμοκρασία διατηρούνται σε βέλτιστα επίπεδα ανά πάσα στιγμή.
Οι έντονες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας δεν βελτιώνουν την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης. Για τον έλεγχο των δεικτών μικροκλίματος, χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές μέτρησης - θερμόμετρα και υγρόμετρα.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η θερμοκρασία και η υγρασία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας φιλτραρίσματος της μύτης, θα πρέπει να φανταστείτε πώς να τα φέρετε στους επιθυμητούς δείκτες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι:
- έλεγχος θέρμανσης συσκευών θέρμανσης.
- κάλυψη μπαταριών θέρμανσης με υλικό με θερμομονωτικές ιδιότητες.
- αερισμός ανοίγοντας τα παράθυρα.
- χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα.
Η ρύθμιση της θερμοκρασίας ή η μείωση της έντασης θέρμανσης είναι ένας από τους ταχύτερους και πιο βολικούς τρόπους ελέγχου της θερμοκρασίας στο δωμάτιο. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι συσκευές θέρμανσης, συμπεριλαμβανομένων των μπαταριών σε πολυκατοικίες, εξοπλισμένες με ρυθμιστές. Επομένως, μπορούν να καλυφθούν με πετσέτες, καλύμματα κρεβατιού ή φελιζόλ.
Ο εξαερισμός είναι απαραίτητος για τη δημιουργία ενεργού ανταλλαγής αέρα. Αυτή είναι μια απαραίτητη διαδικασία που φέρνει μόνο οφέλη - φυσικά, εάν τα κάνετε όλα σωστά. Ειδικότερα, κατά την κρύα εποχή, είναι καλύτερο να αερίζετε τα άδεια δωμάτια - οι άνθρωποι επιστρέφουν στο δωμάτιο αφού κλείσουν τα παράθυρα.
Ο αερισμός μπορεί να μειώσει τις ενδείξεις υγρασίας.
Ο κρύος αέρας που εισέρχεται στο δωμάτιο από το εξωτερικό συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου ξηρότητας. Επομένως, δεν αξίζει να βασίζεστε στον αερισμό ως μέθοδο γρήγορης και αποτελεσματικής ύγρανσης· χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των χαρακτηριστικών του εισπνεόμενου αέρα και την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών.
Οι υγραντήρες αέρα είναι συσκευές που βοηθούν στον καθορισμό των απαιτούμενων παραμέτρων μικροκλίματος. Τα περισσότερα από αυτά, εκτός από τον ατμοποιητή, είναι εξοπλισμένα και με δείκτες θερμοκρασίας και υγρασίας. Οι υγραντήρες καταπολεμούν αποτελεσματικά τον ξηρό αέρα.
Σχέδιο κατανάλωσης
Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται έχει μεγάλη σημασία για το επίπεδο υγρασίας των ρινικών εκκρίσεων. Ο τύπος των ποτών είναι επίσης σημαντικός - τα άτομα που επιδιώκουν να ενυδατώσουν τον ρινικό βλεννογόνο πρέπει να εγκαταλείψουν το αλκοόλ. Η εξάλειψη της ξηρότητας διευκολύνεται από:
- Νερό (βραστό, μεταλλικό).
- Πράσινο και μαύρο τσάι ασθενούς παρασκευής.
- Κομπότες, ποτά φρούτων κ.λπ.
Τα ποτά πρέπει να είναι σε άνετη θερμοκρασία.
Ο όγκος του νερού και άλλων υγρών που πρέπει να πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται από διάφορους δείκτες - ιδίως από την ηλικία και το σωματικό βάρος. Με αρκετή κατανάλωση και σωστή ποινή αγωγή, ο κίνδυνος ξήρανσης της βλέννας μειώνεται σημαντικά.
Ενυδατικές κρέμες
Οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αλατούχα διαλύματα είναι ανοσοενισχυτικά που βοηθούν στην ανακούφιση της ξηρότητας της βλεννογόνου μεμβράνης. Μπορούν να είναι χρήσιμα ακόμη και για ένα υγιές άτομο για την πρόληψη παραβιάσεων της λειτουργίας φιλτραρίσματος όταν αναγκάζεται να παραμείνει σε ένα δυσμενές μικροκλίμα στο δωμάτιο (ξηρός, ζεστός αέρας). Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, ενυδατικές σταγόνες και σπρέι χρησιμοποιούνται για ένα κοινό κρυολόγημα (ρινίτιδα). Η δράση τους είναι:
- σε αραίωση βλέννας?
- στο μαλακωμα της κρουστας?
- στην ενυδάτωση του βλεννογόνου.
Χρησιμοποιώντας ενυδατικές κρέμες, μπορείτε να προετοιμάσετε τη ρινική κοιλότητα για την εφαρμογή τοπικών φαρμάκων - για παράδειγμα, αγγειοσυσπαστικές σταγόνες,
διάφορες αλοιφές. Διευκολύνουν επίσης την αφαίρεση των κρουστών και αποτρέπουν την εμφάνιση νέων - εάν ένα άτομο αναπνέει υγροποιημένο δροσερό αέρα, πίνει επαρκή ποσότητα υγρού.
Πώς να ενυδατώσετε τον ρινικό βλεννογόνο; Ο απλούστερος και πιο προσιτός τρόπος είναι να ξεπλύνετε τη μύτη, να εγχύσετε σταγόνες φυσιολογικού ορού στη ρινική κοιλότητα. Για τα μικρά παιδιά, το πλύσιμο πραγματοποιείται με ρινική ενστάλαξη. Ένα αλατούχο διάλυμα μπορεί να παρασκευαστεί (διαλύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο βρασμένου νερού σε άνετη θερμοκρασία) ή να αγοραστεί από ένα φαρμακείο. Το πλύσιμο είναι μια απλή διαδικασία, η οποία, ωστόσο, απαιτεί έλεγχο όλων των σταδίων χειρισμού. Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη κατά την άντληση υγρού, πιέστε απότομα το έμβολο της σύριγγας.
Είναι αδύνατο να ξεπλύνετε τη μύτη εάν ο ασθενής μπορεί να αναπνεύσει μόνο από το στόμα.
Μια προσπάθεια έγχυσης υγρού σε μια εντελώς φραγμένη μύτη μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές από τον ακουστικό σωλήνα και το μέσο αυτί (ευσταχίτιδα, σαλπιγγίτιδα), επομένως, εάν είναι απαραίτητο, το πλύσιμο θα πρέπει να χρησιμοποιεί αγγειοσυσπαστικές σταγόνες. Μερικές φορές είναι καλύτερο να επιλέγετε ενυδατικές σταγόνες - είναι ευκολότερο και ασφαλέστερο στην εφαρμογή τους. Πώς να ενυδατώσετε τη μύτη σας με αυτά; Οι σταγόνες εφαρμόζονται στη βλεννογόνο μεμβράνη χρησιμοποιώντας ένα διανομέα στο φιαλίδιο ή μια ξεχωριστή καθαρή πιπέτα.
Κρατήστε την ενυδατική κρέμα ζεστή.
Τυχόν σταγόνες και διαλύματα που εγχέονται στη μύτη δεν πρέπει να είναι κρύα ή ζεστά. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 36–37 ° C. Για την αποτελεσματική ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες σταγόνες, σπρέι και ρινικά ντους με βάση το θαλασσινό νερό (Otrivin More, Humer). Τα σπρέι άρδευσης βλεννογόνων είναι κατάλληλα για την καθημερινή ρινική υγιεινή παιδιών, εφήβων και ενηλίκων.
Εκτός από τα αλατούχα διαλύματα, υπάρχουν επίσης παράγοντες που βοηθούν στην προστασία από την ξήρανση - ρινικές σταγόνες λαδιού. Η δράση τους είναι να δημιουργήσουν ένα φιλμ στην επιφάνεια της βλεννογόνου μεμβράνης. Ωστόσο, οι σταγόνες λαδιού δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καθημερινή υγιεινή - ενδείκνυνται μόνο για ορισμένους τύπους φλεγμονωδών διεργασιών.
