Αρτηριακή πίεση: κανόνας ανά ηλικία

Η αρτηριακή πίεση σε εκπροσώπους διαφορετικών ηλικιακών ομάδων διαφέρει φυσικά, καθώς με την πάροδο των ετών συμβαίνουν ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με τη φθορά των αιμοφόρων αγγείων, τις ορμονικές αλλαγές και άλλους παράγοντες. Για να κατανοήσετε ποιοι δείκτες πρέπει να είναι σε άτομα διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών, μπορείτε να ανατρέξετε αμέσως στα υλικά που περιέχονται στον πίνακα "Πίεση του αίματος: κανόνας ανά ηλικία", που παρουσιάζεται παρακάτω.

Ωστόσο, ο ίδιος ο δείκτης δεν είναι πολύ ενημερωτικός, επομένως, για την καλύτερη κατανόηση των δεδομένων, ασχολούνται με τις αιτίες των αποκλίσεων της πίεσης και τα προληπτικά μέτρα που θα βοηθήσουν στην τρίτη ηλικία να αισθάνονται σαν στα 50.

Αρτηριακή πίεση: κανόνας και ακραίες τιμές

Κάθε ηλικία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά του δείκτη, αλλά υπάρχουν γενικά αποδεκτοί κανόνες που αντικατοπτρίζουν τα φυσιολογικά δεδομένα αρτηριακής πίεσης σε ένα υγιές άτομο.

Αυτός ο δείκτης με δύο τιμές:

συστολική, η οποία μετράται κατά τη συστολή του καρδιακού μυός και την απελευθέρωση αίματος στην αρτηρία.
διαστολική - μετράται στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων.

Το πρώτο ονομάζεται συχνά το πάνω μέρος, το δεύτερο - το κάτω μέρος. Τι είναι φυσιολογικό και τι όχι υποδεικνύεται στον παρακάτω πίνακα:

Κατηγορία αρτηριακής πίεσης	Συστολική (ανώτερη) αρτηριακή πίεση mm Hg Τέχνη.	Διαστολική (χαμηλότερη) αρτηριακή πίεση mm Hg. Τέχνη.
Αριστος	Λιγότερο από 120	Λιγότερο από 80
Κανονικός	Λιγότερο από 130	Λιγότερο από 85
Αυξήθηκε το φυσιολογικό	130-139	85-89
Υπέρταση Ι βαθμού (ήπια)	140-159	90-99
Υπέρταση II βαθμού (μέτρια)	160-179	100-109
Υπέρταση III βαθμού (μέτρια)	Πάνω από 180	Πάνω από 110
Σύνορο	140-149	Λιγότερο από 90
Μεμονωμένη συστολική υπέρταση	Πάνω από 140	Λιγότερο από 90

* Σημείωση 1: εάν η ανώτερη πίεση ενός ατόμου είναι σε μια κατηγορία και η χαμηλότερη πίεση σε μια άλλη, τότε επιλέγεται η ανώτερη κατηγορία.

** Σημείωση 2: ως βέλτιστο νοείται ο δείκτης στον οποίο ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου και η θνησιμότητα από αυτήν είναι ελάχιστοι.

Αυτό το διάγραμμα δείχνει τα όρια του κανόνα και όχι τις συγκεκριμένες τιμές του δείκτη. Από τον πίνακα προκύπτει ότι:

Όταν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι πάνω από 140/90, αυτό είναι μια αύξηση του δείκτη (αρτηριακή υπέρταση).
Εάν σε ενήλικες ή παιδιά είναι στην περιοχή 110-130 / 80-90, αυτές είναι φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης.
Τα κατώτερα όρια αρτηριακής πίεσης καθορίζονται από τιμές 60-70. Όταν ένας ενήλικας έχει δείκτη 90/60, αυτό είναι ένα παράδειγμα αρτηριακής υπότασης.

Ταυτόχρονα, σχεδόν πάντα, η αρτηριακή πίεση στον κανόνα δεν είναι σταθερά η ίδια - αλλάζει κατά 5-10 μονάδες τόσο προς τη μία κατεύθυνση όσο και προς την άλλη.

Τέτοια φαινόμενα εξηγούνται από:

σωματική δραστηριότητα;
στρεσογόνες καταστάσεις?
η χρήση ορισμένων τροφίμων ή ποτών (αλκοόλ, καφές).
η χρήση ορισμένων φαρμάκων που προκαλούν σπασμωδικό ή αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Συχνά, το ερώτημα ποια πρέπει να είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση αποφασίζεται σε ατομική βάση, αφού εκτός από γενικούς παράγοντες (ηλικία, φύλο), επηρεάζεται και από προσωπικούς (τρόπος ζωής, χρόνιες παθήσεις, βάρος).

Επομένως, προκειμένου να κατανοήσουν το μεμονωμένο πρότυπο, να μάθουν εάν έχετε αρτηριακή υπέρταση (υπέρταση), εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική, συμβουλεύονται έναν γιατρό για συμβουλές.

Κανόνες αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, οι οποίες επηρεάζουν το επίπεδο πίεσης, σχετίζονται με τις ακόλουθες διαδικασίες:

Σταδιακή επιδείνωση του έργου της καρδιάς λόγω γήρανσης του μυός της (μυοκάρδιο) και αυξανόμενων φορτίων λόγω της αναδιάρθρωσης των αγγείων.
Αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία - μείωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων, στένωση του αυλού της κυκλοφορίας του αίματος λόγω υπερανάπτυξης αθηροσκληρωτικών πλακών (χοληστερόλης), η οποία αναπτύσσει αρτηριακή υπέρταση.
Ορμονικές αλλαγές στο σώμα (στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, παρατηρείται σημαντική μείωση στο επίπεδο της ορμόνης του φύλου οιστρογόνου, η οποία αυξάνει τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων).

Εκτός από τις αντικειμενικές συνθήκες, συχνά επηρεάζει η επιβλαβής επίδραση μεμονωμένων παραγόντων που σχετίζονται με έναν ακατάλληλο τρόπο ζωής (κάπνισμα, αλκοόλ, μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη συστηματικής μέτριας σωματικής άσκησης, συνεχής παραμονή σε κατάσταση συναισθηματικού στρες).

Πίνακας αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία κάτω:

Ηλικία	Οι άνδρες		γυναίκες
Ηλικία	Ανώτερος	Πιο χαμηλα	Ανώτερος	Πιο χαμηλα
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Πάνω από 80	145	83	158	83

Τα πρότυπα ηλικίας της αρτηριακής πίεσης στους ενήλικες αυξάνονται σταδιακά και μόνο σε μεγάλη ηλικία μειώνονται ελαφρώς ως προς τον δείκτη σε σύγκριση με το προηγούμενο στάδιο.

Τα αποδεκτά δεδομένα έχουν τη δική τους δυναμική στα παιδιά - από τον παρακάτω πίνακα φαίνεται ότι ο κανόνας για τις παιδικές ηλικίες (από τα πρώτα γενέθλια έως τα δέκα χρόνια) αλλάζει πολύ πιο γρήγορα.

Φυσιολογικές ενδείξεις αρτηριακής πίεσης:

Ηλικία	Ανώτερη αρτηριακή πίεση mm Hg. Τέχνη.	Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση mm Hg. Τέχνη.
Έως 14 ημέρες	65-95
Έως 28 ημέρες	85-115	41-75
Από 2 μήνες έως ένα χρόνο	95-115	50-75
2-3 χρόνια	100-115	60-75
3-5 χρόνια	100-118	60-77
6-10 ετών	100-122	60-79

Για τα παιδιά, η απάντηση στο ερώτημα ποια πρέπει να είναι η αρτηριακή πίεση είναι λιγότερο ακριβής, καθώς ο κανόνας και οι αποκλίσεις σε αυτήν την περίπτωση χαρακτηρίζονται από ευρύτερα εύρη.

Επιπλέον, οι φυσιολογικοί δείκτες αρτηριακής πίεσης στα παιδιά δεν σχετίζονται στενά με το φύλο, καθώς μέχρι την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα, τα επιτρεπόμενα δεδομένα σε αγόρια και κορίτσια διαφέρουν ασήμαντα.

Οριακές δείκτες

Δεδομένου ότι η απάντηση στο ερώτημα ποια αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική είναι ένα ορισμένο εύρος τιμών που εξαρτάται από κάθε άτομο, τότε οι αποκλίσεις από τον κανόνα βρίσκονται σε ένα ορισμένο διάστημα.

Εξαιτίας αυτού, υπάρχει η έννοια της προυπέρτασης - μια οριακή κατάσταση, η οποία, αν δεν ληφθούν μέτρα, φτάνει εύκολα στην αρτηριακή υπέρταση. Όταν ρωτήθηκαν ποια αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική σε μια δεδομένη ηλικία, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι αριθμοί 130-135 / 90-95 είναι η βέλτιστη τιμή.

Στην πραγματικότητα, τέτοια αποτελέσματα υποδεικνύουν μια οριακή κατάσταση, η οποία είναι επικίνδυνη επειδή συχνά δεν εκδηλώνεται σε τίποτα - ένα άτομο αισθάνεται όπως συνήθως. Συχνά δεν σχετίζεται με αποκλίσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά με άλλα όργανα:

νεφρά;
τα επινεφρίδια?
θυρεοειδής αδένας.

Για να καταλάβετε ποια αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο παρακολούθησης για ένα μήνα. Εάν υπάρχουν σταθερά υψηλά νούμερα (πάνω από 130/80) και υπάρχουν άλματα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, τότε ακόμη και χωρίς αποκλίσεις, απευθύνονται σε γιατρό για συμβουλή. Μια σταθερή υπερεκτίμηση του δείκτη είναι το πρώτο σήμα έναρξης της υπέρτασης.

Πώς εξελίσσεται μια υπερτασική κρίση;

Με την ανάπτυξη της υπέρτασης, ορισμένοι δείκτες πίεσης (180/100 και άνω) είναι οριακά. Λόγω της παραβίασής τους, υπάρχει υψηλός κίνδυνος σοβαρής δυσλειτουργίας - υπερτασικής κρίσης.

Αυτή η επιπλοκή συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

μερική ή πλήρης διαταραχή της όρασης (απότομο σκούρο, "πυγολαμπίδες" στα μάτια).
ναυτία και έμετος;
έντονοι πονοκέφαλοι, ζάλη, θόρυβος στο κεφάλι.
δύσπνοια;
συμπιεστικός πόνος στην αριστερή πλευρά.
λιγότερο συχνά - σπασμοί.

Η κρίση είναι έκτακτη ανάγκη: το θύμα αρρωσταίνει ξαφνικά, χάνει ακόμη και τις αισθήσεις του. Η κλήση γιατρών σε αυτή την περίπτωση είναι ζωτικής σημασίας.

Πώς να παρακολουθείτε σωστά την υγεία σε διαφορετικές ηλικίες

Η πίεση είναι ένας από εκείνους τους δείκτες που πρέπει να παρακολουθούν όλοι οι άνθρωποι - τόσο υγιείς όσο και πάσχοντες από ασθένειες, νέοι και ενήλικες.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε αυτό:

Πάσχει από διάφορες παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Έχοντας τάση για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση λόγω κληρονομικών παραγόντων.
Άτομα άνω των 45-50 ετών.
Πάσχει από ασθένειες που προκαλούν τον κίνδυνο αυξημένης αρτηριακής πίεσης (σακχαρώδης διαβήτης, νεφρική δυσλειτουργία).
Υποβλήθηκε σε χειρουργικές επεμβάσεις στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα σημαντικά όργανα.

Εάν για άτομα που δεν εμπίπτουν σε καμία από αυτές τις ομάδες κινδύνου, ο έλεγχος συνίσταται σε περιοδική προγραμματισμένη εξέταση στο ιατρείο (κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων), τότε για αυτές τις κατηγορίες είναι απαραίτητο να τον παρακολουθείτε συστηματικά - καθημερινά.

Για να το κάνουν αυτό, συμβουλεύονται έναν γιατρό - σχετικά με το ρυθμό του συγκεκριμένου δείκτη τους, τα χαρακτηριστικά της πορείας της θεραπείας για να τον σταθεροποιήσουν και για το πότε είναι καλύτερο για εσάς να το μετρήσετε. Μετά από αυτό, αρχίζουν να κρατούν ένα ημερολόγιο ελέγχου δεδομένων, όπου καταγράφονται οι καθημερινές μετρήσεις.

Μέτρα για τη σταθεροποίηση του δείκτη

Για να επαναφέρετε την πίεση στο φυσιολογικό και να αποτρέψετε με επιτυχία επιπλοκές από το καρδιαγγειακό σύστημα, ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες:

Προσέξτε τη διατροφή σας - μην κάνετε κατάχρηση των υπερβολικά αλμυρών τροφών, των τροφίμων με ζωικά λίπη, των τηγανητών τροφίμων.
Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες ή κρατήστε τις στο λογικό ελάχιστο - κάπνισμα, αλκοόλ, υπερκατανάλωση τροφής.
Προσπαθήστε να κάνετε απλές αθλητικές ασκήσεις καθημερινά για να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή φόρμα.
Προσέξτε τη δουλειά σας και ξεκουραστείτε, προσπαθήστε πάντα να κοιμάστε αρκετά.
Το περπάτημα στον καθαρό αέρα κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε το σώμα και να γεμίσετε το αίμα με οξυγόνο.

Πριν ξεκινήσετε την πρόληψη ή τη θεραπεία της παθολογίας, φροντίστε να λάβετε συμβουλές από έναν γιατρό - οι κανόνες φόρτωσης, η διατροφή και άλλοι παράγοντες είναι πάντα ατομικοί, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου οργανισμού. Προσέξτε τον εαυτό σας και θυμηθείτε: η πρόληψη είναι πιο εύκολη από τη θεραπεία!