Υψηλή αρτηριακή πίεση το πρωί

Γιατί η πίεση είναι μεγαλύτερη το πρωί;

Υψηλή αρτηριακή πίεση το πρωί σημειώνεται στο 40% των υπερτασικών ασθενών. Για να μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση, βάσει της οποίας ο γιατρός θα επιλέξει μια αποτελεσματική θεραπεία.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αλλάξουν ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνήθως μειώνονται και μέχρι το πρωί μπορούν να αυξηθούν. Ένα παρόμοιο φαινόμενο οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα είναι εντελώς χαλαρό τη νύχτα. Μετά την αφύπνιση, ενεργοποιούνται όλες οι λειτουργίες του. Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί για τους ακόλουθους λόγους:

• κληρονομικός παράγοντας?
• φύλο (αυτή η κατάσταση παρατηρείται συχνά στους άνδρες).
• κατάχρηση αλμυρών τροφών και καφέ.
• ευσαρκία;
• ανενεργός τρόπος ζωής?
• αποκλίσεις στο έργο του νευρικού συστήματος.
• η παρουσία κακών συνηθειών ·
• παθολογία των νεφρών ή της καρδιάς.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που βρίσκονται συνεχώς σε ψυχοσυναισθηματικό στρες. Το να μάθετε να ξεκουράζεστε είναι σημαντικό για να παραμείνετε υγιείς. Η πίεση μπορεί να αυξηθεί το πρωί λόγω συναισθηματικής διαταραχής. Οι ασθενείς που πάσχουν από νευρώσεις και νευρασθένειες έχουν ασταθή ψυχισμό και οι πτώσεις πίεσης είναι αναπόφευκτες για αυτούς.

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου. Σε αυτή την περίπτωση, σημειώνονται εναποθέσεις λίπους στην κοιλιά, οι οποίες διαφέρουν σημαντικά από το υποδόριο λίπος. Είναι αρκετά επιθετικά, γιατί εκκρίνουν μεγάλη ποσότητα ορμονικών ουσιών. Για να ομαλοποιήσετε το βάρος και να βάλετε τον εαυτό σας σε τάξη, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Είναι πολύ σημαντικό για τους υπερτασικούς ασθενείς να ελαχιστοποιούν την πρόσληψη αλμυρών τροφών. Η υπερβολική του ποσότητα στο σώμα οδηγεί σε κατακράτηση υγρών, γι' αυτό και αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Εάν η διατροφή κυριαρχείται από τρόφιμα με ζωικά λίπη, αυτό απειλεί τη συσσώρευση χοληστερόλης. Αυτή η κατάσταση δεν επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.

Ο λόγος για την αύξηση της πίεσης το πρωί μπορεί να είναι ένα βραδινό γεύμα. Εάν καταναλώθηκε ένα λιπαρό γεύμα με πολλές θερμίδες το βράδυ, τότε θα πρέπει να περιμένετε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και αυτό, με τη σειρά του, θα επηρεάσει την αύξηση της πίεσης.

Τα άτομα με σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρική ανεπάρκεια είναι πιο ευαίσθητα στην υπέρταση. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση απαιτεί όχι μόνο τη χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων, αλλά και φαρμάκων με διουρητική δράση.

Η πρωινή αύξηση της πίεσης μπορεί να σχετίζεται με τις καιρικές συνθήκες. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν το γεγονός ότι ο κυκλώνας και ο αντικυκλώνας έχουν ισχυρή επίδραση σε άτομα που είναι ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες. Στο πλαίσιο των αλλαγών στην ατμοσφαιρική πίεση, η υγεία τους επιδεινώνεται.

Η αύξηση της πίεσης μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα. Αν μιλάμε για το ωραίο φύλο, τότε μπορεί να είναι εμμηνόπαυση ή εμμηνορροϊκοί κύκλοι. Η ορμονική διαταραχή είναι συχνή στις έγκυες γυναίκες, επομένως συχνά διαγιγνώσκονται με υψηλή αρτηριακή πίεση. Για να αποκλειστεί η παρουσία σοβαρών προβλημάτων υγείας, απαιτείται να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση του σώματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τον θυρεοειδή αδένα και τα επινεφρίδια. Οι σταγόνες μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα κάποιας παθολογικής διαδικασίας.

Η θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την ευεξία ενός ατόμου όταν ξυπνήσει. Εάν η στάση είναι άβολη, τότε η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της πρωινής πίεσης. Η σταθεροποίησή του γίνεται ανεξάρτητα μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα και δεν απαιτούνται μέτρα.

Αλλοι λόγοι

Κυρίως οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που υφίσταται το σώμα. Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, πολλοί άνθρωποι έχουν μια επιδεινούμενη κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων: μεγαλώνουν κατάφυτα με πλάκες χοληστερόλης, χάνουν την ελαστικότητά τους. Όλα αυτά οδηγούν στην απόφραξη τους και στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση το πρωί μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές. Αυτό ισχύει για γυναίκες που έχουν ξεκινήσει την εμμηνόπαυση.

Οι άνδρες είναι επίσης επιρρεπείς σε μια ανισορροπία στο ορμονικό υπόβαθρο, η οποία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τη μορφή πρωινών αυξήσεων της πίεσης. Παρόμοια κατάσταση παρατηρείται επίσης με το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Αν μιλάμε για υψηλή πρωινή πίεση στο δίκαιο μισό της ανθρωπότητας, τότε οι ακόλουθοι λόγοι συμβάλλουν σε αυτό:

• συναισθηματική υπερδιέγερση?
• λήψη ορισμένων από του στόματος αντισυλληπτικών.
• παθολογία των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος.
• την παρουσία υπέρτασης.

Όταν η εργασία των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος διαταράσσεται στο σώμα, εμφανίζεται στασιμότητα υγρών. Αυτό είναι που συχνά οδηγεί σε αύξηση της πίεσης μετά την ανύψωση. Καθώς το σώμα απελευθερώνεται από την περίσσεια υγρών, οι δείκτες ομαλοποιούνται. Για να αποτρέψετε την εξέλιξη ενός τέτοιου σεναρίου, δεν πρέπει να πίνετε νερό, τσάι, καφέ και άλλα ποτά μετά τις 8 το βράδυ. Επιπλέον, οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει απαραίτητα να παρακολουθούν τη συναισθηματική τους κατάσταση, να αποφεύγουν έντονες εκφράσεις συναισθημάτων και καταστάσεις σύγκρουσης.

Όσον αφορά τους άνδρες, οι λόγοι για την αύξηση της πίεσης μπορεί να βρίσκονται στην κατάχρηση επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Το αποτέλεσμα είναι φραγμένα αιμοφόρα αγγεία που δεν μπορούν να χειριστούν σωστά τη ροή του αίματος. Έτσι εμφανίζονται αποκλίσεις στο έργο της καρδιάς και πτώσεις πίεσης.

Το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Και αν στη νεολαία αυτό δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, τότε μέχρι την ηλικία των 45 ετών υπάρχει γρήγορη κόπωση, λήθαργος μετά τον ύπνο, υψηλή πρωινή πίεση, η οποία μπορεί να πέσει το βράδυ.

Ένα σημαντικό γεγονός είναι ότι το συναισθηματικό υπόβαθρο των ανδρών είναι πιο σταθερό από αυτό των γυναικών. Συχνά κρατούν συναισθήματα μέσα τους, φοβούμενοι να τα δείξουν. Φαίνεται μόνο ότι οι άντρες είναι πιο μαζεμένοι και πιο ήρεμοι από τις γυναίκες. Απλώς κρύβουν επιδέξια συναισθήματα και δεν τους αφήνουν να βγουν έξω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη σοβαρών συνεπειών σε αυτό το πλαίσιο, είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να πετάξετε τα συσσωρευμένα συναισθήματα.

Για τους ηλικιωμένους, η υψηλή αρτηριακή πίεση μετά το πρωινό ξύπνημα δεν πρέπει να αποτελεί μεγάλη ανησυχία και να γιατί:

• ένα ηλικιωμένο άτομο δεν είναι πάντα σε θέση να μετρήσει σωστά την αρτηριακή πίεση, επομένως, η εξωτερική βοήθεια είναι επιτακτική για να βεβαιωθείτε για τις σωστές τιμές.
• Για αυτούς, η ανώτερη πίεση με τιμή 150 mm Hg μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας.
• το σώμα ενός ηλικιωμένου ατόμου αντιμετωπίζει δυσκολίες στη μετάβαση από τη φάση του ύπνου στη φάση της αφύπνισης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες ώρες μετά την ανύψωση.

Οι γιατροί συνιστούν στους ηλικιωμένους να ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση με φάρμακα παρατεταμένης αποδέσμευσης. Η επίδρασή τους διαρκεί μια μέρα. Τα φάρμακα αυτού του τύπου βοηθούν στην γρήγορη αποκατάσταση των φυσιολογικών δεικτών πίεσης σε ένα εξασθενημένο σώμα.

Μηχανισμός αύξησης πίεσης

Σε υγιείς ανθρώπους την ώρα του ύπνου η πίεση μειώνεται και το πρωί λόγω σωματικής δραστηριότητας αυξάνεται. Με κανονικά οικιακά φορτία, οι δείκτες το πρωί δεν πρέπει να είναι υψηλότεροι από το 20% του νυχτερινού επιπέδου. Σε υπερτασικούς ασθενείς, το πρωί, η πίεση μπορεί να αυξηθεί και να παραμείνει στα επιτευχθέντα επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα.Αυτό σχετίζεται με τριπλάσιο κίνδυνο διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, καρδιακής προσβολής και αιφνίδιου θανάτου λόγω καρδιαγγειακής νόσου τις πρώτες ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα.

Ένα άλμα στην πίεση το πρωί οφείλεται σε μια νευρο-χυμική ανισορροπία, συμπεριλαμβανομένης μιας δυσλειτουργίας του συστήματος πληγής-αγγειοτενσίνης. Για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και την αποτελεσματική μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης το πρωί, συνιστάται η χρήση αναστολέων ΜΕΑ.

Για να αποτρέψετε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης μετά τον ύπνο, προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

1. Σηκωθείτε σταδιακά από το κρεβάτι και σιγά σιγά πάρτε μια όρθια θέση.
2. Αφιερώστε χρόνο για μια βόλτα πριν τον ύπνο. Αυτό θα κορεστεί το αίμα με οξυγόνο, το οποίο θα κάνει τα αγγεία πιο εύπλαστα για το πρωινό ξύπνημα.
3. Τοποθετήστε μερικές ξερές φλούδες πορτοκαλιού και φύλλα μέντας στο κομοδίνο.
4. Αποκλείστε τον καφέ από τη διατροφή. Μπορείτε να αφήσετε μόνο μία δόση από αυτό το ποτό. Αλλά είναι πολύ ανεπιθύμητο να ξεκινήσετε το πρωί με τη χρήση του.
5. Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το τελευταίο σας γεύμα πρέπει να είναι πριν τις 8 μ.μ.

Η αύξηση της πίεσης είναι συχνά ασυμπτωματική. Ένα άτομο μπορεί να μην έχει καν επίγνωση του πιθανού κινδύνου.

Οι πονοκέφαλοι, οι εμβοές, η αντανάκλαση μπροστά στα μάτια και η ζάλη πρέπει οπωσδήποτε να ανησυχούν.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους υπερτασικούς ασθενείς να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση πολλές φορές την ημέρα μετρώντας την με ειδική συσκευή - τονόμετρο. Οι δείκτες του δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 140/90 mm Hg. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται από τη μία και την άλλη πλευρά. Εάν οι τιμές που λαμβάνονται δεν ταιριάζουν, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι ένα κενό 10 mm. στήλη υδραργύρου.

Η αύξηση της πίεσης συμβαίνει λόγω ενός συνδυασμού λόγων. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην υγεία και να ανταποκρίνεστε έγκαιρα σε τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα. Η αγνόηση του προβλήματος μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Η πρόληψη όλων των ασθενειών είναι η υγιεινή διατροφή, ο σωστός τρόπος ζωής και η απουσία έντονου συναισθηματικού και σωματικού στρες.