Γιατί υπάρχει χαμηλή αρτηριακή πίεση το πρωί και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Τι κιρκάδιους ρυθμούς έχει η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση (ΑΠ) είναι ένας σημαντικός δείκτης της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και της ζωτικής δραστηριότητας γενικότερα. Ως αποτέλεσμα της συσταλτικής ικανότητας της καρδιάς και της πίεσης που προκύπτει σε μεγάλες και μικρές αρτηρίες, δημιουργείται αρτηριακή πίεση, μετρούμενη σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg). Αυτή η τιμή δεν είναι σταθερή. Υπό την επίδραση διαφόρων εξωτερικών ή εσωτερικών παραγόντων, μπορεί να αλλάξει, να αυξηθεί ή να μειωθεί από τα νούμερα του φυσιολογικού ορίου, που είναι 120/80 mm Hg. Με την υπέρταση φτάνει τα 130/80 mm Hg και πάνω. Με υπόταση, η πίεση πέφτει κάτω από 90/60 mm Hg.

Η ανθρώπινη πίεση επηρεάζεται από τον κιρκάδιο ρυθμό· με την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας, αλλάζει η ένταση των μεταβολικών διεργασιών, η έκκριση ορμονών και ο μεταβολισμός στο σώμα. Η κανονική λειτουργία των οργάνων εξαρτάται από την καθημερινή ρουτίνα· με έναν τακτικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης, οι μηχανισμοί του βιολογικού ρολογιού δεν διαταράσσονται.

Η αρτηριακή πίεση χαρακτηρίζεται από:

1. Υπάρχουν δύο φάσεις: μια αιχμή κατά τη διάρκεια της ημέρας και μια πτώση τη νύχτα.
2. Υπό κανονική πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί κατά 20-30 mm Hg. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας ή σε φόντο συναισθηματικών εμπειριών.
3. Τη νύχτα, η παράμετρος μειώνεται κατά 10 - 20 mm Hg. κατά τις φάσεις βαθύ ύπνου.
4. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της πίεσης το πρωί έως τις 10.00, το βράδυ έως τις 18.00.
5. Παρατηρείται μείωση μεταξύ μεσάνυχτα και 3-4 ώρες, με ομαλοποίηση κατά το ξύπνημα, φτάνοντας τις υψηλότερες τιμές στις 11-12 ώρες της ημέρας.

Το βιολογικό ρολόι ενός ατόμου έχει άμεσο αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση. Οι παραβιάσεις των διακυμάνσεων του ρυθμού και, κατά συνέπεια, η αρτηριακή πίεση, προκύπτουν ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων: πρόσληψη αλκοόλ ή ναρκωτικών, ανεπαρκής ανάπαυση, εξαντλητική εργασία την προηγούμενη μέρα, καιρικές συνθήκες, ατομικά χαρακτηριστικά, ηλικία, παρουσία συνοδών ασθενειών .

Η μετατόπιση των κιρκάδιων ρυθμών εκδηλώνεται με υπόταση, με αποτέλεσμα ο ασθενής να ανησυχεί για χαμηλή αρτηριακή πίεση το πρωί μετά τον ύπνο.

Γιατί υπάρχει υπόταση μετά τον ύπνο και τι σημαίνει;

Στο ανθρώπινο σώμα, όλα είναι αλληλένδετα. Η υπόταση μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, την παρουσία ταυτόχρονης παθολογίας ή την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, υπό την επίδραση των οποίων αναπτύσσεται υποξία (πείνα οξυγόνου), διαταράσσεται η ροή του αίματος, ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος και Η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και τα ζωτικά όργανα μειώνεται.

Οι κύριες αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης το πρωί αναφέρονται παρακάτω:

1. Νόσος του θυρεοειδούς αδένα, επινεφρίδια, μειωμένη έκκριση ορμονών.
2. Εγκυμοσύνη, υποσιτισμός, αφυδάτωση.
3. Φυσιολογική αντισταθμιστική υπόταση και βραδυκαρδία (αργή καρδιακή συχνότητα) στο πλαίσιο της συχνής έντονης προπόνησης σε επαγγελματίες αθλητές.
4. Τραυματισμοί, οστεοχόνδρωση ή συγγενής παθολογία των αυχενικών σπονδύλων, όταν συμπιέζονται τα αγγεία στα οποία διαταράσσεται η ροή του αίματος.
5. Κληρονομικό χαρακτηριστικό των αιμοφόρων αγγείων, μείωση της ελαστικότητας και του τόνου των τοιχωμάτων τους.
6. Επιρροή του περιβάλλοντος, έδαφος μεγάλου υψομέτρου με σπάνια ατμόσφαιρα, τροπικές περιοχές με ζεστό κλίμα, κρύο.
7. Φυτοαγγειακή δυστονία, χρόνιο στρες, έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης κατά τη διάρκεια έντονου σωματικού ή/και ψυχοσυναισθηματικού στρες.
8. Αθηροσκλήρωση, καρδιακές παθήσεις, ελαττώματα βαλβίδων, διαταραχές του ρυθμού και της αγωγιμότητας.
9. Εξασθένηση της ανοσίας, ανεπάρκεια βιταμινών, συνέπεια δηλητηρίασης, μέθη.
10. Μετά από απώλεια πολύ αίματος σε τραύμα, σε γυναίκες με έμμηνο ρύση.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση;

Η θεραπεία του υποκείμενου προβλήματος που προκάλεσε την υπόταση οδηγεί σε μόνιμη ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Από αυτή την άποψη, είναι εξαιρετικά σημαντικό, όταν εμφανίζονται χαρακτηριστικά συμπτώματα, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και όχι να κάνετε αυτοθεραπεία.

Για τη διόρθωση της αρτηριακής πίεσης, μπορούν να συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Βασίζεται σε φυτικά συστατικά που αυξάνουν τον αγγειακό τόνο και, ως αποτέλεσμα, την πίεση: βάμματα ginseng, eleuthero και lemongrass σε σταγόνες (τα φάρμακα αντενδείκνυνται για υπερτασικούς ασθενείς).
2. Αντιοξειδωτικά
3. Νοοτροπικά.
4. Με ταυτόχρονη ψυχοσωματική παθολογία Αντικαταθλιπτικά.
5. Βιταμίνες.
6. Ορμονικά φάρμακα.
7. Γενικά ενδυναμωτικά και τονωτικά μέσα.
8. Άλφα αδρενεργικοί αγωνιστές.
9. Αναληπτικά.
10. Αντισπασμωδικά.

Μπορεί να αποφευχθεί μια πρωινή πτώση;

Όταν πρόκειται για χαμηλή αρτηριακή πίεση το πρωί, μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θεραπείας θα είναι πιο αποτελεσματική.

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η καθημερινή ρουτίνα:

• ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 7 - 9 ώρες.
• θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα.
• αφού ξυπνήσετε, μην σηκωθείτε ξαφνικά από το κρεβάτι.
• ελαχιστοποιήστε τη χρήση διεγερτικών ποτών πριν τον ύπνο, καφέ, αλκοόλ, ενεργειακά ποτά.
• Συνιστάται το περπάτημα στον καθαρό αέρα πριν τον ύπνο, ο αερισμός του δωματίου.
• για να βελτιώσετε την ευημερία το πρωί, αξίζει να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, έχοντας ένα πλήρες πρωινό.
• όταν παίρνετε ηρεμιστικά ή ηρεμιστικά, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπόταση.

Για τους υποτασικούς ανθρώπους, η ατμόσφαιρα στη δουλειά και στην οικογένεια είναι σημαντική, αφού το άγχος τις περισσότερες φορές οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης. Ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο ομαλοποίησης της αρτηριακής πίεσης είναι η τακτική ήπια σωματική δραστηριότητα. Συνιστώνται τρέξιμο σε μικρές αποστάσεις, ενισχυτική γυμναστική, κολύμπι ή περπάτημα στο πάρκο. Το μασάζ και η σκλήρυνση φαίνεται να ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Για προληπτικούς σκοπούς, συνταγογραφούνται θεραπεία σανατόριο-θέρετρο, ταξίδια στη θάλασσα, βόλτες στο δάσος. Είναι επίσης απαραίτητο να μετρήσετε ανεξάρτητα την πίεση στο σπίτι και να παρατηρήσετε τη συχνότητα των εξωτερικών εξετάσεων από γιατρό.

Συμπεράσματα

Η αρτηριακή υπόταση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η μέτρια χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι επικίνδυνη παθολογία, αλλά μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς, να περιορίσει την ικανότητα εργασίας και να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, τρέμουλο στα χέρια και τα πόδια, ζάλη και υπνηλία μετά τον ύπνο, έως απώλεια συνείδησης με έντονη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Δεδομένης της ποικιλίας των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν υπόταση, όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, καρδιολόγο ή νευρολόγο. Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία και θα προσαρμόσει τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.